5月25日（星期日）下午3点，为提升大众心理健康意识，普及科学调适方法，营造积极向上的心理氛围，特举办心理健康节，助力个体构建心理韧性，拥抱健康生活。由盐城市社科联、盐城师范学院文学院指导，盐都区文旅局主办，盐都区图书馆、盐南裕新社区承办的心光绽放  向阳同行——心理健康知识主题讲座将在盐都区图书馆（盐城市盐都区华夏路30号）三楼学术报告厅举办。1、领导致辞：邀请相关领导或心理健康领域专家致辞，强调心理健康的重要性，介绍本次心理健康节的目的与意义；2、分组宣讲：志愿者按主题分3—4组，每组15分钟。例1：“以人为中心”理论提出者卡尔·罗杰斯—关注人的积极本质和主观体验，例2：艾伦·T·贝克的认知疗法—通过识别和纠正认知偏差来治疗心理问题；3、每组演讲完结束后设置互动问答环节，解答参与者的疑问；4、心理健康互动体验活动：1.心理游戏挑战：组织参与者亲身体验正念冥想、心理绘画治疗、信任摔背的游戏，通过游戏互动增强参与者之间的信任与合作，帮助释放压力，缓解焦虑情绪；2.心灵树洞倾诉：设立“心灵树洞”信箱和线上倾诉平台，参与者可以匿名写下自己的烦恼、困惑或内心想法投入信箱，或在线上平台留言。专业心理咨询师定期收集并给予回复和建议；5、民间藏品展；6、参观实践数字体验区；7、志愿服务活动。本期推荐书目：《心理健康知识与案例分析 第三版》（赵燕玲著  中国劳动社会保障出版社出版）    

    心理健康是指心理的各个方面及活动过程处于一种良好或正常的状态。心理健康的理想状态是保持性格完好、智力正常、认知正确、情感适当、意志合理、态度积极、行为恰当、适应良好的状态。心理健康受到遗传和环境的双重影响，尤其是幼年时期的原生家庭的教养方式，对心理健康的发展影响甚大。心理健康突出在社交、生产、生活上能与其他人保持较好的沟通或配合，能良好地处理生活中发生的各种情况。  

    人数要求：隔位而坐，同向而坐，每桌2人，到场书友不超过60人。   

    参加人员：盐城师范学院文学院学生和书友