霜降，是24节气中的第18个节气，也是秋季的最后一个节气，时逢每年公历10月23-24日，太阳到达黄经210°时，即为“霜降”。《月令七十二候集解》云：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣。”霜的形成，必须地面或地面物体的温度降到0以下，空气中的水汽含量达到一定程度，露水方可凝结成霜，此后天气渐冷，意味着冬天即将来临。

霜降时，太阳对应天蝎座北斗七星，指向天干“戊”位。戊，五行属土，对应五脏中的脾脏，所以霜降时节养脾胃属于正当时。《尔雅》称农历九月为“玄月”，天玄地黄，玄开启了“众妙之门”，由此，霜降节气对应了《易经》六十四卦中的山地剥卦，剥卦“五阴在下，一阳在上”，此谓“寒气袭人”，所以，霜降以后养生需要防寒保暖养阳了。

霜降，是天象大火星宿能量隐于内而地炁渐冷，水与火这两种能量的升降在土之上进入转折，而出现降霜的物相变化。所以，确切来说“霜”并非直接从天而降，而是天火能量收敛以后，接近地面空中的水汽，在地面或地物上直接凝结而成的白色疏松的结晶，也叫冰晶，此即为“霜”。霜只能在晴天形成，人们说“浓霜猛太阳”就是这个道理。

霜降宜娶嫁，在古代是根据男阳女阴的原理来选择婚嫁的最佳时机，在周朝的制度当中，仲春之月，男女以成婚礼，即“仲春阴阳交，以成婚礼，顺天时也”。此外，古书记载：“霜降迎女，冰泮杀止。”霜降以后在古代也是一个嫁姑娘的好时节。其中的原理，跟阴气旺盛有关，女性属阴，所以“阴盛宜嫁也”，这样才能给男方带来多子多孙的结果。