大暑，是夏季的最后一个节气，一年之中的第十二个节气，一般阳历的7月22日前后，太阳位于黄经120°时，斗指丙。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”大暑的热与小暑相比，更显得蒸郁，人的心情也容易郁郁不舒。

大暑节气，一般情况下正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，一年中日照最多、气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁，许多地区的气温达35度以上。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，由此可见大暑的炎热程度。

大暑节气，对应《易经》坤卦方位，其象承载孕育万物，所以大暑对应人体，要尽可能把体内湿气、毒素排出，以孕育秋冬的勃勃生机。其卦象对应十二消息卦中的天山遁卦，遁卦，是山在天下的隐藏之象，古人言：应夏藏，闭门谢客。大暑时节湿热郁蒸，人没有精神，食欲也不好，切不可任性食冷，纵意当风，容易患胃肠疾病，饮食需温软，睡眠要充足。