小暑，是二十四节气中的第十一个节气，也是干支历午月的结束以及未月的起始。在每年7月7日或8日前后，太阳到达黄经105°时即为小暑。《月令七十二候集解》：暑，热也。就热之中，分为大小：月初为小，月中为大，今则热气犹小也。小暑正值初伏前后，空气湿度逐渐加大，天气由干热转为闷热，但尚未到达一年之中最热的时候。

小暑，此时太阳运行至黄道105度，天干丁（阴火），对应《易经》天山遁卦，遁卦，是山在天下隐藏的象，有退避、隐居的意思，故古人言：应夏藏，闭门谢客。从夏至开始纯阳下生出的一阴到此卦已经转变为二阴，所以，小暑节气，最忌寒凉，空调、冷饮需要适可而止，防止寒凉入侵，雪上加霜，导致秋季肺病，如咳嗽、哮喘多发等。

小暑时节，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血，故应该保持心静，可闭目养神以养心；同时，小暑时节也是人体阳气最旺盛的时候，中医讲“春夏养阳”，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，做好防暑降温的同时，更要保护人体的阳气；民间还有小暑“食新”习俗，即在小暑过后尝新米，“吃新”乃“吃辛”，应在小暑节后第一个辛日。