1.太阳下暴晒，增长阳气。

2.拥抱大树，树龄愈久愈好。

3.赤足踏上泥土，吸纳地气。

4.仰望苍穹，吸纳天地灵气。

5.冥想打坐，内观自省。

6.专心清洗身体，净化身体。

7.接触高能量的人，或具备高深智慧、学养的人。

8.适时整理家务，丢弃不需要的物品。