小满，是二十四节气中的第八个节气，即夏季的第二个节气，太阳到达黄经60度时。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”此时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，故为小满。此时，大自然中阳气已经相当充实，属于火运能量期，因为火克金，所以在这个季节里容易诱发属“金”相对应的疾病，比如肺臓、大肠等疾病。同时小满过后，天气逐渐炎热，雨水开始增多，也要注意皮毛、风湿疹等属水的皮肤病等。

小满过后，大自然中阳气已经相当充实，也处于一个“小满”的状态。《黄帝内经》有云“春夏养阳、秋冬养阴”。对于夏季初始的小满来说，其养生的大原则当是令阳气振奋、渐致繁茂。首先是饮食有节，忌生冷厚腻，不能贪食寒凉，否则秋季则会多生泻痢等肠道疾病；其次，不要过早用空调、风扇等制冷设备，适当的出汗才能令阳气在外，尽量保持身体处于相对活跃的状态；同时可适当地晚睡早起，午睡一会也是让你后半天保持精力旺盛的方法。