大暑，是夏季的最后一个节气，也是一年之中的第十二个节气，为每年阳历的7月23日左右，太阳到达黄经120°时，为大暑节气。《月令七十二候集解》中说：“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”其气候特征是：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”

东汉刘熙的《释名》解释：暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热，人如在蒸笼之中，气极脏，也就称"龌龊热"。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，一年中日照最多、气温最高。

大暑时节阳气最盛，养生中常有“冬病夏治”的说法，所以对于那些每逢冬季发作的慢性疾病：如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证来说，是最佳的治疗时机。正如《黄帝内经•素问》中所说的“春夏养阳”、“长夏胜冬”，即助长夏天的旺盛阳气，来克制和驱散冬天阴寒之邪，使一些宿疾得以恢复。

大暑节气虽然暑热至极，但已是夏天的尾巴了，此时满世界都是浓绿树荫和欢畅虫鸣，还有午后带来凉爽的雷阵雨。大暑时节湿热郁蒸，人没有精神，食欲也不好，切不可任性食冷，纵意当风，容易患胃肠疾病，大家在一年中最热的季节里尤其应该细心调养，饮食需温软，睡眠要充足，宜入山避暑，闭门静宅，读书养神。