现代疾病种类越来越多，病人头疼，医生也头疼。为什么呢？研究认为我们这时代绝大部分病，包括癌症、肿瘤、三高等，大都是生活方式病，心理思想病。什么叫疾病？疾者快速也，疾风知劲草，疾病就是病在快字上，快餐文化，快节奏的生活，让人处于透支状态，身体过用状态，就出问题了。

所以病人有千百个疑惑问题，老问医生我该忌什么，你只要懂得一句话，原则性的一句话：就是忌过度、过用、过快，那身体就会变得越来越好用。现代人用心用眼的频率程度，是古人的几十几百倍，你想一下，心意识静不下，身体怎么会好呢？苏东坡看到这里，也会感叹：“安心之外无他方。”