夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气，这天太阳运行至黄经90度，是太阳的转折点，北半球得到的阳光最多，白昼达最长，且越往北越长。中国古代阴阳五行八卦的理论中，夏至时阳气到达极致，由芒种而起，上乾下巽的天风姤卦在夏至达到极点，但盛极必衰，易经中乾卦的卦辞“上九，亢龙，有悔”，对应的就是夏至。

中国古人认为：“夏至乃天地阴阳交接之大时。”夏至前后需服夏至日汤以助此阴、阳之交接，如此则一年之阴阳顺，故于健康关系甚大！白天为动、为阳、为消耗；晚上为静、为阴、属修养。夏至是阴阳转换的节点，易耗伤元气，故此段时期亦宜减少应酬，收摄心神，子时入睡，所以夏至之时熬一夜至少相当于一个礼拜的阳气损耗。