寒露，是二十四节气中的第十七个节气，秋季的第五个节气。斗指戊；太阳到达黄经195°；在每年公历10月7日－9日交节。寒露，是一个反映气候变化特征的节气，寒露后昼渐短，夜渐长，日照减少，热气慢慢退去，寒气渐生，昼夜的温差较大，晨晚略感丝丝寒意。《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。” 白露、寒露、霜降三个节气，都表示水汽凝结现象，而寒露是气候从凉爽到寒冷的过渡，也是24节气中最早出现“寒”字的节气。

寒露三侯：一候鸿雁来宾，鸿雁白露节气已经开始南飞了，此时是最后一批，古人称后至者为"宾"；二候雀入大水为蛤，鸟雀入大海化为蛤蜊，飞物化为潜物，是古人对感知寒风严肃的一种说法；三候菊有黄华，华是花，草木皆因阳气开花，独有菊花因阴气而开花，其色正应晚秋土旺之时。寒露时节，早晨可见露珠晶莹闪光。北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜，南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。此时温度降低，夜间凉意袭人，故有“白露身不露，寒露脚不露”的谚语。

《皇帝内经》云：“五之气，畏火临，暑反至，阳乃化，万物乃生乃长荣，民乃康，其病温。”故寒露时节养生保健，“防燥”至关重要，对付“燥气”，喝白开水是一个不错的方法。寒露过后昼短夜长，自然界中的“阳气”开始收敛、沉降，此时人们适宜早睡早起保养阳气。寒露过后容易引发“秋愁”，秋风肃杀，面对草枯叶落、花木凋零，人们往往容易触景生情，引起忧郁、伤感的心绪。因此，应该保持良好的心态，因势利导，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。