“面不仰卧”意思是人睡觉时不要像逝去的人那样，仰面而眠。《千金要方》记载：“屈膝侧卧，益人气力，胜正偃卧。”《老老恒言》记载：“如食后必欲卧，宜右侧以舒脾气。”故有“仰卧不养寿”一说。根据现代医学，大都提倡侧睡，最好是右侧卧最佳，不仅符合人体形态，减少心脏压迫，更能让人神经放松，提高睡眠质量，让疲惫的身体得到最大限度的休养生息。

“腿不张胯”很多人以为这是封建礼教对女子的行为约束，其实不然，无论男女行立坐卧，“张胯”显然都是一种不雅的行为。一方面这种行为会占据大量的公共空间，更不符合中华民族传统礼仪，在我国古代坐姿礼节中，包括“安坐”“跪坐”“蹲踞”“箕踞”“恭坐”“肃坐”以及席地而坐等等，唯独没有张胯而坐。“张胯”在古代被视为有辱斯文的表现，换做女子，简直可以用放荡形骸来形容。