美国威斯康星大学发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的真相：首先，感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合症”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。

感冒最早出现的症状主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦等。很多人都觉得感冒是“冻出来的”。但事实并非如此，不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒，但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降，人群密集的地区，病毒传播的几率更大。

《感冒白皮书》同时指出，感冒其实没得治。有些人会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。那么，究竟哪些事情是感冒后必须做的？1.多睡觉；2.补充维C；3.吃块黑巧克力；4.打开加湿器；5.吃流体食物；6.多喝水；7.远离乳制品；8.服用非处方药；9.耐心等它过去。