中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。不管是中医还是西医，一切药物对治病来说都是治标，不是治本。人是一切生物中构造最完美的灵体，动物的病都是靠自己，所以人也能。人健康的身体是生来就具备的，人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，任何外部因素只能起辅助作用。人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态。

所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。而看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。健康的根本在心，所以心平气和才是养生之道。