美国HBO电视网在2017年，推出了关于股神巴菲特的纪录片《成为沃伦.巴菲特》，这是巴股神第一次亲自参与的影片。影片里，比尔.盖茨和巴菲特玩了一个游戏，他们没有任何交流，然后分别在白纸上写下对自己一生最有帮助的一个词。答案是同一个：“专注”。高手们深知专注为自己带来的好处。我们平常说的专注，其实有两层意思，一个是时间，一个是投入度。专注需要时间，时间的积累可以让“量变”形成“质变”，细末分毫处才是分辨出高手的地方。所以专注的核心，不光在于你有多投入地做某一件事，还在于你有多大的决心，去对其它没有那么重要的事情，说“不”。

抖音两小时，王者两小时，微博贴吧知乎各网站再各来一小时，一天下来时间所剩无几，想必你也不会再有“专注”的念头了。在这个充满了越来越多社交媒体、游戏娱乐的世界，正在越来越严厉地惩罚那些，没有自控力的人。再说投入度：在这一点上，所谓“10000小时定律”也可以算是某种“幸存者偏差”了。同样8小时坐格子间，你可能一会儿看下新闻，一会儿逛会儿淘宝，写个项目计划书能磨蹭一大下午，这个投入度就远远低于那些埋头干活，沉浸其中，一抬头才发现夜幕已经降临的人。许多高手精通多个领域，因为他们总是专注，而其他大部分人往往浅尝辄止，因为他们总在虚度。