生活应删繁就简，只有简单的生活方式，才能感受到生活中真真切切的幸福。极简生活，并不是指吃饭只吃一个菜，舍不得花钱等，而是放弃无效的事情，最大限度利用自己的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。

1、欲望极简：了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上，比如健康养生、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

2、精神极简：了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，比如画画、书法、钓鱼、跳舞等，然后充分学习、提高技能，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简：将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书，不再穿的衣服，早先收到的各种礼物或装饰品等；明确自己的欲求，不买不需要的物品，确有必要物品，买最好的充分使用；不囤东西，精简出门行头等等……

4、信息极简：精简信息输入源头，减少使用社交网络、即时通讯；少看微博、朋友圈，定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰；不关注与己无关的娱乐、社会新闻等。

5、表达极简：写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚、明确。特别是一些人容易唠叨、啰嗦，这时候更要减少自己的表达，不说废话，不该管的事不要管。

6、生活极简：锻炼，慢生活，不做无效社交；穿着简洁、不花哨，但一定要干净、舒适、得体；少吃含有添加剂食品，喝白水和纯果汁，不喝添加了大量化学成分的饮料等。