大寒，是二十四节气的最后一个节气，也是离春天最近的一个节日，每年1月20日前后太阳到达黄经300°时为“大寒”。大寒时节，是一年中最冷的日子，虽偶有大晴天暖阳温尔，但凛凛寒风依然占据主场优势，让人们忘不了它。在《易经》里，大寒属于“震”卦，天地万物都被冰冻，冻到极致的时候，土地震动，生机就在这些裂口中冒了出来。所以，大寒预示着冬天的结束，春天的孕育与开始，在冰天雪地之中，万物蛰藏，生机正在其间。

大寒三候：一候鸡乳，二候征鸟厉疾，三候水泽腹坚。大寒三候中，前二候仍然全息性地反映出天阳索于地阴的重要特征，以羽类的生理活动变化，表征出天德阳能量的逐步加强；第三候则是表征地阴能量的最高峰值期在做最后的表演。天阳以水之炁为载体，携带阳性能量下降于地，而地阴也以水为载体，用物相水的“腹坚”表达阴寒最后的坚守。这种阳中藏阴、阴坚受阳的气运变化，给修身治事实践者的启迪性，具有极大的教益。