《黄帝内经》里有三句话，把疾病的起源都讲得很透彻。

第一句是百病皆生于气：怒则气上，容易脑溢血，眼睛充血，咽喉上火。思则气结，思虑太过，气机就容易板结，不是长包块，就是生癌肿，气结在不同脏腑部位，病名虽不同，但血水结聚不散的本质是相同的。中医是重本质，而不重名相的，一切包块结聚，都要反思自己是不是思虑过度。人多思则多病，寡思则寡疾，清心寡欲，即是延年益寿。 恐则气下，人一恐惧，腿脚就无力，一牵挂担忧，心被绊住了，腿都迈不动，所以腰脚以下的疾病，比如尿频尿急，遗精滑精，抽筋，腿脚酸软无力等，都离不开恐则气下。 

第二句是生病起于过用：现代研究认为，我们这时代，绝大部分病，癌症肿瘤三高等，大都是生活方式病，是心理思想病，就是生活方式太快了。我们看什么叫疾病？疾者快速也，疾风知劲草，疾病就是病在快字上，快餐文化，快节奏的生活，让人处于透支状态，身体过用状态，身体就出问题了。所以病人有千百个疑惑问题，老问医生我该忌什么，你只要懂得一句话，原则性的一句话，就是忌过度、过用、过快，改进这些身体就会变得越来越好用。现代人用心用眼的频率程度，是古人的几十几百倍，你想一下，心意静不下，身体怎么会好呢？

第三句是德全不危：人们一直以为道德只是一个人的修养标准，不知道也是一个严格的健康的科学概念。德者寿，大德者必得其寿，必得其禄，必得其位。一个人没有道德，却空有富贵，这样堕落起来，就像箭一样快，还不如清苦生活。所以我们要懂得建立自己道德，有好道德不是别人的需要，是我们自身健康的需要，我们大家严重低估了道德的价值。孙思邈在《千金要方》上感慨地说：道德不全，纵服玉液金丹，不能长寿。道德日全，不祈寿而寿延，不求福而福至，此养生之大经也。所以养心，我们养什么呢？养德啊！养的就是这颗清净心。