同时使用多种电子设备：听音乐的同时玩游戏、写作业，在看电视的同时打电话......，这些同时使用笔记本电脑、手机或者其它电子设备的情境在生活中都常有发生，甚至有人认为这种能够在同一时间下做很多事情是一种人很“聪明”的表现。然而研究发现，这种同时使用多个电子设备执行多项任务，可能导致大脑中的重要结构萎缩，会导致人越来越迟钝。

互联网搜索：研究人员发现，通过便捷的互联网搜索信息，会让人们误以为自己很聪明，因为这很容易就会令个人，将外部信息源当做自己的知识，而事实上人们并没有通过网络记住任何实际有用的信息。当人们离开搜索引擎只能靠自己思考来得到正确答案的时候，人们往往可能疑惑“我的知识都去哪了？”同时，互联网的便利会让人不自觉地“不用大脑”了。

高血糖水平：血糖浓度越高的人，其记忆的单词就越少，反而那些血糖含量较低的人会有着更好的记忆能力。其实，人们的血糖水平并非真正达到“异常”才是有害，即使是对于血糖浓度正常的人来说，降低他们体内的血糖水平也可以作为预防记忆力问题、老年认知衰退和保持脑力的一个有效手段，所以，日常生活将血糖控制在一个相对较低的水平还是不错的。

睡眠不好：睡眠不好使得短时记忆和长时记忆都会造成很大损坏，与此同时，昏昏欲睡的大脑需要付出更多的努力来维持正常工作，但仍然无法阻止注意力和规划能力的下降，由此，个体更难对事情做出仔细分析并更难思考决策，往往会表现出思维能力的逐步下降，所以，日常生活中要尽量保证足够的睡眠时间，同时也需要提高睡眠质量。 

身、心压力大：身体和心理的压力可以相互作用，恶性循环最终导致疲劳，身心双方面的压力都有可能导致个体能力表现下降，当两方面压力同时作用于大脑时，大脑疲劳程度最高，在这样的疲劳状态下，个体的认知、记忆等多项能力都会受到影响。所以，保持大脑健康最好的方式就是注意日常饮食、生活习惯、均衡营养、经常锻炼、合理用脑。