极简主义生活方式，是对自身的再认识，对自由的再定义。深入分析自己，首先了解什么对自己最重要，然后用有限的时间和精力，专注地追求，从而获得最大幸福。放弃不能带来效用的物品，控制徒增烦恼的精神活动，简单生活，从而获得最大的精神自由。要做到这些，就必须要按照以下的步骤：

1、欲望极简：了解自己的真实欲望，不受外在潮流的影响，不盲从，不跟风。把自己的精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、照顾家庭等。

2、精神极简：了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不盲目浪费自己的时间与精力。

3、物质极简：将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠，明确自己的欲望和需求，不买不需要的物品，确有必要的物品，买最好的并充分使用它。

4、信息极简：减少使用社交网络、即时通讯，少看微博、朋友圈，定期远离互联网、远离手机，避免信息骚扰，不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

5、表达极简：写东西、说话，尽可能简单、直接、清楚，沟通上多用名词、动词，少用花哨的形容词、副词，言简意赅。

6、生活极简：不做无效社交，加强身体锻炼；日常穿着简洁、大方、不花哨；饮食结构简单菜肴，荤素合理；家居陈设简单、干净、整洁；低碳出行。