美国威斯康星大学医学与公共卫生学院发布的一份《感冒白皮书》，为我们揭露了有关感冒的三个真相。第一：感冒是一种由病毒引起的上呼吸道感染“综合征”，有超过100种以上的病毒可能诱发感冒；第二：一般来说，感冒的症状会持续一星期，不论服药与否；第三：感冒的起点，应该是出现症状的一天前，此时病毒已经在你的体内驻扎。更确切地说，感冒病毒会在体内潜伏18—48个小时，然后突然爆发。

在英文中，由于“感冒”和“寒冷”为同一词，很多人都觉得感冒是“冻出来的”，但事实并非如此。不管你是衣服穿得太少、光脚走在地上还是头发没吹干就出门，这些都不会导致你感冒，但是会导致抵抗力下降，让病毒们有机可乘。相比之下，干燥更容易带来感冒，因为身体黏膜的抗病毒能力会因为缺水而下降。感冒最早出现的症状，主要包括咽喉肿痛、打喷嚏、鼻塞流涕、身体疲倦等。

很多人并不知道，感冒其实没得治，不管吃不吃药，都需要7天左右才会自行消失。但如果症状一直持续或急剧恶化，就需要去医院请医生诊断了。有些人感冒会服用抗生素，其实抗生素根本不能消灭病毒，胡乱吃药可能会加重病情。感冒药的主要功效是缓解症状，让你感觉好受点、休息好点，但并不能缩短病程。所以，针对感冒最好的办法就是多喝水，好好休息，最好在家休息1—2天，每天要保证8小时睡眠。