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           hello！大家好！今天教大家做好吃有营养的绿贝贝鲜虾汤。看着我做好的汤是不是很有食欲呢？那接下来就开始学起来吧！

第一步：把洗净的绿贝贝切块、葱姜蒜切好、准备的虾仁或虾米装盘备用。

第二步：油热后葱姜蒜爆锅，炒出香味后把准备好的绿贝贝放入锅中翻炒，变色后倒入清水。

第三步：放入适当的盐，味精，调味。

第四步：把事先准备好的虾仁或虾米放入锅中，盖好锅盖，顿10分钟

第五步：入味后关火，出锅。

http://s9/mw690/005z9zX4zy7daKMNoBW48&690百科知识小讲堂：

南瓜果实营养价值很高，而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。南瓜果肉内有一种特殊物质，可促进胰岛素分泌，降低血糖水平，对防治糖尿病有特效。