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粤西北清远的连州市，与湖南相邻，以秀美的自然风光著称于世。湟川三峡和连州地下河堪称中国最美的峡谷和溶洞之一，是连州美景的代表。游览湟川三峡须乘船，阴雨天和晴天各有不同的美景。

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湟川三峡位于连州市南部的连州镇与龙潭镇之间，全长20多公里，分仙女峡、楞伽峡和羊跳峡。连州不仅有美景，更有悠久的历史文化。

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湟川最早有文字记载，起于汉武帝时期。汉朝元鼎五年秋，汉武帝遣伏波将军路博德、会楼船将军杨朴等出桂阳下湟水（湟川），追杀吕嘉、岭表悉平。当时的桂阳，就是指今天的连州一带。

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比桂林山水更灵动，比长江三峡更秀美，湟川三峡兼具两者之长。

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唐代大诗人韩愈，因为直言得罪权贵而被贬到连州做阳山令，又一次夜宿湟川三峡龙宫滩的龙宫寺内，睹物思情夜不能寐，提笔写下了《宿龙宫滩》这首诗，今天在岸边仍然留有思乡亭。

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若是阴雨天气，最好是清晨一早上船游览，峡谷中的雾气还未散去，一团一团的飘荡在山间，如仙境一般。

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唐朝另外一位大诗人刘禹锡也曾经被下放到连州，他的学生曹璩提出要回到老家浙江继续研究学问的时候，刘禹锡写了一首诗送给曹璩，其中最后两句广为流传：剡溪若问连州事，惟有青山画不如。

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湟川三峡的美，如不施脂粉的大家闺秀，是自然之美，不须任何的粉饰。两岸是茂林修竹，三峡之水平静而清澈，岸边的山体完美的倒映在水中。

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羊跳峡是湟川三峡最窄之处，两岸之间只有30余米，一只羊用力都可以跳过去，这种说法当然有些夸张，但是足见其险峻，与云南的虎跳峡类似，不过却比虎跳峡多了几分秀美。

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乘船游览湟川三峡大约一个小时，还意犹未尽的时候，游船已经返回了码头。

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早餐可以在景区的餐厅里品尝特色的猪杂粥，放入猪杂熬煮的粥味道格外鲜美。

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连州除了汉族以外，瑶族是主要的少数民族，这里还是全国有名的长寿之乡，景区的餐厅里可以品尝特色的瑶族美食，漂亮的瑶族妹子早已经在餐厅门口迎接宾客了。

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瑶王长寿大盆菜是瑶族最具特色的菜品，上菜的过程也是仪式感十足，两位莎幺妹抬着一锅大盆菜端上桌来。大盆菜共有三层，每层有九种菜品，都汇集在这一锅中，味道十分丰富。

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当然如果人少吃不完瑶王长寿大盆菜，也可以单点，菜品与市区里没有差别。

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湟川三峡所在的龙潭度假区，可以吃饭也可住宿，入住在龙潭客栈，早上会被鸟叫声唤醒。

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住在山里空气清新，周围都是茂密的林木，呼吸着负氧离子入睡。房间都有一个面朝湟川的阳台，在阳台就可欣赏山间晨雾。

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远处山峦起伏，如桂林山水一般秀美，远离城市没有工业污染，如世外桃源一般清净，这里适合周末度假。

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到了晚上，景区里还有瑶族特色歌舞表演，身着瑶族服饰的莎幺妹为游客献上敬酒歌，跳起欢快的舞蹈，其中瑶族长鼓舞和布袋木狮舞都是国家级非物质文化遗产。

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演出持续一个小时，晚上的时间过得很快，转眼就到了夜宵时间。

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寻常的竹竿舞在这里玩出了新花样，立体360度高难度的竹竿舞，你会来挑战一下吗？