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社交是一件令人着迷而又焦虑的事。但焦虑只是表象，层层迷雾下隐藏的，是对自己的犹疑。想要拨云见日，就要反求诸己，活出本真的自我。

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社交焦虑——赵丽颖被骂“滚出娱乐圈”的元凶

眼看着2017年即将过完，当你正在被各种年度计划、述职报告折磨的精疲力尽时，娱乐圈的明星们也没闲着，出席各项年度盘点，忙得不亦乐乎。在刚刚结束的年度“星光大赏”中，素有“劳模之称”的赵丽颖凭借《楚乔传》摘得“年度电视剧女演员”的桂冠。

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犹记得，初入娱乐圈的赵丽颖也曾被网友大骂“滚出娱乐圈”，现在，能用来形容赵丽颖的也只能是类似“流量担当”“收视女王”的溢美之词。

其实，早前赵丽颖的“招黑体质”，与她的社交焦虑有着莫大的关系。

赵丽颖曾于2013年、2015年两度受邀参加湖南卫视《新闻当事人》的录制，栏目编导在给记者的手记中写道：“（我）对这期节目的担心很大，对丽颖的表达能力存在担忧。”

原来，在节目录制的过程中，赵丽颖的手要么捏来捏去，要么紧紧地抠着凳子，完全出卖了她内心的惶恐不安。

赵丽颖的经纪人黄斌曾这样评价她：“她封闭了自己的一部分。必须承认，她不是一个朋友很多的人，几乎没有社交。”

赵丽颖曾说“我的努力配得上我的幸运”，在被黑的那段时间里，她把全部精力都用来拍戏。从《花千骨》的爆红，到《楚乔传》的大获成功，她用一部部作品证明了自己的实力。时至今日，她虽然依旧不善社交，但已不再逃避。

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你若盛开，清风自来。勇敢做自己，并不能让我们变得长袖善舞，而是给了我们无论身处何地，都能处之泰然的勇气。

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人人都难逃“他人即地狱”的社交困境

很多人都存在社交焦虑的问题。

美国共患病调查发现，社交焦虑是威胁人类的第三大心理健康问题，仅次于抑郁和酗酒。另一项跨文化研究中表明，亚洲国家这一现象特别严重。临床经验也显示，有很大一部分人群正在面临着较严重的社交焦虑。

如果你觉得自己：

有逃避社交的行为及意愿；

抱有“别人时刻关注自己错误”等想法；

在社交中感到焦虑、低落、苦恼等负面情绪。

那么，你可能也在被社交焦虑困扰着。

然而，在面对社交焦虑时，更多的人往往不知道该怎么办，在经历了挣扎和绝望的轮回后，最终选择像初入娱乐圈的“颖宝”一样避免过多的与人接触，用回避来减轻焦虑。

哲学家萨特说“他人即地狱”，也许这就是身处社交焦虑状态下的我们，内心的真实写照。

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