加载中…
个人资料
微博
  • 博客等级：
  • 博客积分：
  • 博客访问：
  • 关注人气：
  • 获赠金笔：0支
  • 赠出金笔：0支
  • 荣誉徽章：
正文 字体大小：大 中 小

国家体育锻炼标准单项评分表（男子壮年一组二组）

(2018-04-23 11:51:02)
标签：

365

 分类： 政策文件
 男子壮年一组            25-29岁测验项目评分表（表3-29）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 十字象
限跳
（秒）		 立定
跳远
（厘米）		 俯卧撑
（个）		 1000
米跑
（分秒）
100 ≤20.0  ≥94 ≤8.2  ≥21.0  ≤12.5 ≥260 ≥50 ≤3′45"
95 20.6 91 8.5 19.7 13.1 255 48 3′54"
90 21.2 88 8.8 18.4 13.7 250 46 4′03"
85 21.8 85 9.1 17.1 14.3 245 44 4′12"
80 22.4 82 9.4 15.8 14.9 240 42 4′21"
75 23.0 79 9.7 14.5 15.5 235 40 4′30"
70 23.6 76 10.0 13.2 16.1 230 38 4′39"
65 24.2 73 10.3 11.9 16.7 225 36 4′48"
60 24.8 70 10.6 10.6 17.3 220 34 4′57"
55 25.4 67 10.9 9.3 17.9 215 32 5′06"
50 26.0 64 11.2 8.0 18.5 210 30 5′16"
45 26.6 61 11.5 6.7 19.1 205 28 5′26"
40 27.2 58 11.8 5.4 19.7 200 26 5′36"
35 27.8 55 12.1 4.1 20.3 195 24 5′46"
30 28.4 52 12.4 2.8 20.9 190 22 5′56"
25 29.0 49 12.7 1.5 21.5 185 20 6′06"
20 29.6 46 13.0 0.2 22.1 180 18 6′16"
15 30.2 42 13.3 -1.1 22.7 175 16 6′26"
10 30.8 38 13.6 -2.4 23.3 170 14 6′36"
5 31.4 34 13.9 -3.7 23.9 165 12 6′46"
0 ≥31.5 ≤33 ≥14.2 ≤-3.8 ≥24.0 ≤164 ≤11 ≥6′47"
 男子壮年一组            30-34岁测验项目评分表（表3-31）
项目

得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 十字象
限跳
（秒）		 立定
跳远
（厘米）		 俯卧撑
（个）		 1000
米跑
（分秒）
100 ≤20.5 ≥86 ≤8.7 ≥20.5 ≤13.0 ≥250 ≥45 ≤4′00"
95 21.1 83 9.0 19.2 13.7 245 43 4′10"
90 21.7 80 9.3 17.9 14.4 240 41 4′20"
85 22.3 77 9.6 16.6 15.1 235 39 4′30"
80 22.9 74 9.9 15.3 15.8 230 38 4′40"
75 23.5 71 10.2 14.0 16.5 225 36 4′50"
70 24.1 68 10.5 12.7 17.2 220 34 5′00"
65 24.7 65 10.8 11.4 17.9 215 32 5′10"
60 25.3 62 11.1 10.1 18.6 210 30 5′20"
55 25.9 59 11.4 8.8 19.3 205 28 5′30"
50 26.5 56 11.7 7.5 20.0 200 27 5′40"
45 27.1 53 12.0 6.2 20.7 195 25 5′51"
40 27.7 50 12.3 4.9 21.4 190 23 6′02"
35 28.3 47 12.6 3.6 22.1 185 21 6′13"
30 28.9 44 12.9 2.3 22.8 180 19 6′24"
25 29.5 41 13.2 1.0 23.5 175 17 6′35"
20 30.1 38 13.6 -0.3 24.2 170 15 6′46"
15 30.7 34 14.0 -1.6 24.9 165 14 6′57"
10 31.3 30 14.4 -2.9 25.6 160 12 7′08"
5 31.9 26 14.8 -4.2 26.3 155 10 7′19"
0 ≥32.0 ≤25 ≥14.9 ≤-4.3 ≥26.4 ≤154 ≤9 ≥7′30"
 男子壮年一组             35-39岁测验项目评分表（表3-33）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 十字象
限跳
（秒）		 立定
跳远
（厘米）		 俯卧撑
（个）		 1000
米跑
（分秒）
100 ≤21.1 ≥80 ≤9.1 ≥20.0 ≤13.5 ≥240 ≥40 ≤4′15"
95 21.7 77 9.4 18.7 14.3 235 38 4′25"
90 22.3 74 9.7 17.4 15.1 230 37 4′35"
85 22.9 71 10.0 16.1 15.9 225 35 4′45"
80 23.5 68 10.3 14.8 16.7 220 33 4′55"
75 24.1 65 10.6 13.5 17.5 215 32 5′05"
70 24.7 62 10.9 12.2 18.3 210 30 5′15"
65 25.3 59 11.2 10.9 19.1 205 28 5′25"
60 25.9 56 11.5 9.6 19.9 200 26 5′35"
55 26.5 53 11.8 8.3 20.7 195 25 5′45"
50 27.1 50 12.1 7.0 21.5 190 23 5′55"
45 27.7 47 12.4 5.7 22.3 185 21 6′08"
40 28.3 44 12.7 4.4 23.1 180 20 6′21"
35 28.9 41 13.0 3.1 23.9 175 18 6′34"
30 29.5 38 13.3 1.8 24.7 170 16 6′47"
25 30.1 35 13.6 0.5 25.5 165 15 7′00"
20 30.7 32 14.0 -0.8 26.3 160 13 7′13"
15 31.3 28 14.4 -2.1 27.1 155 11 7′26"
10 31.9 24 14.8 -3.4 27.9 150 9 7′39"
5 32.5 20 15.2 -4.7 28.7 145 8 7′52"
0 ≥32.6 ≤19 ≥15.2 ≤-4.8 ≥28.8 ≤144 ≤7 ≥7′53"
 男子壮年一组             40-44岁测验项目评分表（表3-35）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 十字象
限跳
（秒）		 立定
跳远
（厘米）		 俯卧撑
（个）		 1000
米跑
（分秒）
100 ≤21.8 ≥75 ≤9.4 ≥19.5 ≤14.0 ≥230 ≥35 ≤4′30"
95 22.4 72 9.7 18.2 14.9 225 34 4′40"
90 23.0 69 10.0 16.9 15.8 220 32 4′50"
85 23.6 66 10.3 15.6 16.7 215 31 5′00"
80 24.2 63 10.6 14.3 17.6 210 29 5′10"
75 24.8 60 10.9 13.0 18.5 205 28 5′20"
70 25.4 57 11.2 11.7 19.4 200 26 5′30"
65 26.0 54 11.5 10.4 20.3 195 24 5′40"
60 26.6 51 11.8 9.1 21.2 190 23 5′50"
55 27.2 48 12.1 7.8 22.1 185 21 6′00"
50 27.8 45 12.4 6.5 23.0 180 20 6′10"
45 28.4 42 12.7 5.2 23.9 175 18 6′25"
40 29.0 39 13.0 3.9 24.8 170 17 6′40"
35 29.6 36 13.3 2.6 25.7 165 15 6′55"
30 30.2 33 13.6 1.3 26.6 160 13 7′10"
25 30.8 30 13.9 0.0 27.5 155 12 7′25"
20 31.4 26 14.3 -1.3 28.4 150 10 7′40"
15 32.0 23 14.7 -2.6 29.3 145 9 7′55"
10 32.6 20 15.1 -3.9 30.2 140 7 8′10"
5 33.2 17 15.5 -5.2 31.1 135 6 8′25"
0 ≥33.3 ≤17 ≥15.6 ≤-5.3 ≥31.2 ≤134 ≤5 ≥8′40"
 男子壮年二组            45-49岁测验项目评分表（表3-37）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 曲线托球跑
（秒）		 掷实
心球
（米）		 仰卧举腿
（个）		 3000
米快走
（分秒）
100 ≤22.5 ≥70 ≤9.7 ≥19.0 ≤14.5 ≥11 ≥50 ≤23′00"
95 23.1 67 10.0 17.7 15.2 10.8 49 23′50"
90 23.7 64 10.3 16.4 15.9 10.6 48 24′40"
85 24.3 61 10.6 15.1 16.6 10.4 46 25′30"
80 24.9 58 10.9 13.8 17.3 10.2 44 26′20"
75 25.5 55 11.2 12.5 18.0 10.0 42 27′10"
70 26.1 52 11.5 11.2 18.7 9.8 40 28′00"
65 26.7 49 11.8 9.9 19.4 9.6 38 28′50"
60 27.3 46 12.1 8.6 20.1 9.4 36 29′40"
55 27.9 43 12.4 7.3 20.8 9.1 34 30′30"
50 28.5 40 12.7 6.0 21.5 8.8 32 31′20"
45 29.1 37 13.0 4.7 22.2 8.5 30 32′10"
40 29.7 34 13.3 3.4 22.9 8.2 28 33′00"
35 30.3 31 13.6 2.1 23.6 7.9 26 34′00"
30 30.9 28 13.9 0.8 24.3 7.6 24 35′00"
25 31.5 25 14.2 -0.5 25.0 7.3 22 36′00"
20 32.1 21 14.6 -1.8 25.7 7.0 20 37′00"
15 32.7 18 15.0 -3.1 26.4 6.7 18 38′00"
10 33.3 15 15.4 -4.4 27.1 6.4 16 39′00"
5 33.9 12 15.8 -5.7 27.8 6.1 14 40′00"
0 ≥34.0 ≤12 ≥15.9 ≤-5.8 ≥27.9 ≤6 ≤13 ≥40′01"
 男子壮年二组             50-54岁测验项目评分表（表3-39）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 曲线托球跑
（秒）		 掷实
心球
（米）		 仰卧举腿
（个）		 3000
米快走
（分秒）
100 ≤23.3 ≥63 ≤10.0 ≥18.5 ≤15.5 ≥10.5 ≥48 ≤24′00"
95 23.9 60 10.3 17.2 16.2 10.3 47 24′50"
90 24.5 57 10.6 15.9 16.9 10.1 46 25′40"
85 25.1 54 10.9 14.6 17.6 9.9 44 26′30"
80 25.7 51 11.2 13.3 18.3 9.7 42 27′20"
75 26.3 48 11.5 12.0 19.0 9.5 40 28′10"
70 26.9 45 11.8 10.7 19.7 9.3 38 29′00"
65 27.5 42 12.1 9.4 20.4 9.1 36 29′50"
60 28.1 39 12.4 8.1 21.1 8.9 34 30′40"
55 28.7 36 12.7 6.8 21.8 8.6 32 31′30"
50 29.3 33 13.0 5.5 22.5 8.3 30 32′20"
45 29.9 30 13.3 4.2 23.2 8.0 28 33′10"
40 30.5 27 13.6 2.9 23.9 7.7 26 34′00"
35 31.1 24 13.9 1.6 24.6 7.4 24 35′00"
30 31.7 21 14.2 0.3 25.3 7.1 22 36′00"
25 32.3 18 14.5 -1.0 26.0 6.8 20 37′00"
20 32.9 15 15.0 -2.3 26.7 6.5 18 38′00"
15 33.5 12 15.5 -3.6 27.4 6.2 16 39′00"
10 34.1 9 16.0 -4.9 28.1 5.9 14 40′00"
5 34.7 6 16.5 -6.2 28.8 5.6 12 41′00"
0 ≥34.8 ≤5 ≥16.6 ≤-6.3 ≥28.9 ≤5.7 ≤11 ≥41′01"
 男子壮年二组             55-59岁测验项目评分表（表3-41）
项目


得分		 25米×4
往返跑
(秒)		 30秒
跳绳
（个）		 绕杆跑
（秒）		 坐位体
前屈
（厘米）		 曲线托球跑
（秒）		 掷实
心球
（米）		 仰卧举腿
（个）		 3000
米快走
（分秒）
100 ≤24.2 ≥60 ≤10.5 ≥18.0 ≤16.5 ≥10.0 ≥46 ≤25′00"
95 24.8 57 10.8 16.7 17.2 9.8 45 25′50"
90 25.4 54 11.1 15.4 17.9 9.6 44 26′40"
85 26.0 51 11.4 14.1 18.6 9.4 42 27′30"
80 26.6 48 11.7 12.8 19.3 9.2 40 28′20"
75 27.2 45 12.0 11.5 20.0 9.0 38 29′10"
70 27.8 42 12.3 10.2 20.7 8.8 36 30′00"
65 28.4 39 12.6 8.9 21.4 8.6 34 30′50"
60 29.0 36 12.9 7.6 22.1 8.4 32 31′40"
55 29.6 33 13.2 6.3 22.8 8.1 30 32′30"
50 30.2 30 13.5 5.0 23.5 7.8 28 33′20"
45 30.8 27 13.8 3.7 24.2 7.5 26 34′10"
40 31.4 24 14.1 2.4 24.9 7.2 24 35′00"
35 32.0 21 14.4 1.1 25.6 6.9 22 36′00"
30 32.6 18 14.7 -0.2 26.3 6.6 20 37′00"
25 33.2 15 15.0 -1.5 27.0 6.3 18 38′00"
20 33.8 12 15.5 -2.8 27.7 6.0 16 39′00"
15 34.4 9 16.0 -4.1 28.4 5.7 14 40′00"
10 35.0 6 16.5 -5.4 29.1 5.4 12 41′00"
5 35.6 3 17.0 -6.7 29.8 5.1 10 42′00"
0 ≥35.7 ≤2 ≥18.2 ≤-6.8 ≥29.9 ≤5.0 ≤9 ≥42′01"

喜欢

0

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢▼ ┊打印┊举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板　欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

Copyright © 1996 - 2022 SINA Corporation, All Rights Reserved

新浪公司 版权所有