湿气猛如狼虎，小到浑身出现众多不适，小毛小病。重到，脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病都跟湿邪有关。因此说湿邪非小事，要注重啊！当下乃是湿气最盛行的时候，不仅要防止湿邪入体，也要多及时祛湿，不然身体迟早被湿气拖垮。

http://bos.nj.bpc.baidu.com/v1/mediaspot/ba1818058450e4e23b412358354e7ece.jpeg王三喜医师微信：962563400" />

自己检测判断一下有没有下面的这些症状；

1.头发爱出油、面部油亮

2.睡觉流口水、口臭、身体有异味

3.浑身无力，常感到疲倦，精力不集中

4.睡觉打呼噜，痰多，咳嗽

5.大便稀黏腥臭，粘稠（不易冲掉）

6.感到累，连说话都懒得说，没劲儿

7.眼袋下垂，肥胖，

http://bos.nj.bpc.baidu.com/v1/mediaspot/e9b6aaa356b3785c16166bd46727769e.jpeg王三喜医师微信：962563400" />

上面这些都是湿气导致常见的一些问题，那么除了这些现象其实还有很多别的问题，这就要依据个人的体质来判断了。

那么有湿的话可以通过些怎么样的祛湿方法进行祛湿呢？

一、专家祛湿方：花椒水泡脚

国医大师陆广莘80多岁时还一头黑发、面色红润、声音洪亮，看上去就像五六十岁，走路带小跑，上下楼两步一跳，他的养生秘诀就是“每天晚上都会用花椒水泡脚”，这种简单又省钱的养生方法人人可学。

湿气重，百病生！用它祛湿比薏米强10倍，家家都有！

http://bos.nj.bpc.baidu.com/v1/mediaspot/d0a204768ca64f1e025344bdc01fcf4b.jpeg王三喜医师微信：962563400" />

方法很简单：就是用一块棉布或纱布，包上50克花椒，用棉绳系紧，放进锅中加水进行熬煮，半个小时后取汁倒入脚盆中，待水温降下来后进行泡脚。这个花椒包可以反复煮几次，直到花椒味变淡了再换新的。

泡脚本身就具有祛湿、祛寒的功效，用花椒水泡脚就是功效翻倍，还能通经活络、促进血液循环，从而调节体温，把体内的湿寒逼出来。

二、食疗祛湿方

袪湿猪骨汤

材料：康仁堂土伏苓袪湿汤料半包，猪骨1斤，盐适量

做法

http://bos.nj.bpc.baidu.com/v1/mediaspot/776b6046d8f4c5e0b7c4cb7854cb6f2f.jpeg王三喜医师微信：962563400" />

1、猪骨洗净斩件焯水;土伏苓袪湿汤料洗净。

2、将所有原料放入电砂煲中，加入适量清水煲2小时，再加入适量盐调味即可。

功效：生津消暑、清热利水。

三、针对湿邪最厉害的祛湿方法

http://bos.nj.bpc.baidu.com/v1/mediaspot/d9ab31f8f6419b40bae715acdbd79c71.jpeg王三喜医师微信：962563400" />

可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿驱寒，穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药，经现代改良叫酵素足贴，古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云-平台那直接找“王 三喜祛湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。

想咨询养生祛湿的读者，不妨加王三喜医师微信：962563400