之前有一档综艺节目，杜淳元指着贾玲说，体内湿气太重一辈子都排不出去，甚至还开玩笑得说，等贾玲的小孩一生出来就要开始排湿。其实这是一个节目，两人互黑的段子。

杜淳元说贾玲身体湿气；

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一辈子都排不出去；

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然后贾玲淡淡得回了句是吗？

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其实这个是两人上电视一个小段子啦！其实贾玲老师身体有湿气那是难免的，因为湿气会引起肥胖，但是湿气引发的肥胖没有贾玲老师这么夸张，贾玲老师之所以胖可能是因为这嘴。

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脾脏主运化，脾虚的患者，脾不能运送营养物质和输布水分、以及统摄血液等作用。水液失于布散而生湿酿痰，外在就表现为肥胖，不过这种肥胖不会很明显，只是体型稍微有点儿改变。

其实湿气不仅会让身体变得水肿，还会让人皮肤黯淡，精神差等等问题，更严重的是湿气还会引发各种各样的疾病。夏季往往就是湿气最重的湿气，那么要想身体健康首先就是要把体内的湿排出来。

祛湿方法;

1.【茯苓煲龟汤】

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材料 ：草龟1只、瘦肉150克、红枣10颗、土茯苓100克。

做法：洗净宰好的草龟，斩件，瘦肉洗净，切块，和龟一起汆水捞起。土茯苓用水洗净;红枣洗净去核。煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转小火煲两个半小时，下盐调味即可饮用。

功效：健脾利湿，清热解毒，滋阴补虚。

2.穴位敷贴祛湿

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可以使用中药穴位敷贴的疗法进行排湿驱寒，穴位敷贴是我国传统中医冬病夏治特色疗法里，运用最广泛的一种疗法。央视台的“健康之路”有一期节目专门请中医名家讲解过。睡前可敷贴在足底的涌泉穴，晨起撕除，在安然中除湿。中药穴位敷贴膏药，经现代改良叫酵素足贴，古代名曰“延年涌泉膏”可在马/云-平台那直接找“王三喜祛湿” 此配方有独家的发酵姜根粉,市面其它都没此好。

 想咨询养生祛湿的读者，不妨加作者微信：962563400