现在很多人提倡素食主义，因为对身体健康。相对大鱼大肉而言，确实是这样的，不过我们却遇到过很多吃素的人，身体仍然是湿气重，亚健康明显。

　　这是为何呢，吃素吃的不对也会造成体内湿气重？

http://img.mp.itc.cn/upload/20170508/8a949ac31c6644a2b2112e30d8a65a21

　　没错，如果你无论如何都一定要吃素的话，那至少要多吃坚果类、烧菜用椰子油、棕榈油，补充到一点胆固醇，那样会好一点。不要太迷信豆类食品的营养价值，比较虚的人，你自己去照镜子就知道：一喝豆浆，往往舌苔就变厚。以我们中医来讲就是「积湿」，也可以说是「难消化、伤脾胃」。

　　整个消化功能（阳）都受损的时候，营养成分（阴）再好也没有用啦。素食者，以补充蛋白质而言，反而是山药、芡实之类的药味做的「四神汤」，效果好，常常比豆浆好。豆浆是要在你确定「能够好好消化它」的前提下，才对身体有好处的。

　　虽然饮食上的不对，会造成湿气重，但生活中很多原因，都可能让我们身体里的事情加重，比如：

　　一、外因：

　　长期居住在潮湿的地方、或者雨淋多，比如四川重庆，广东沿海等地，湿气会比北方重一些；但是现在北方的很多人湿气也重，主要就是下面要说的内因了。有些是晨练不注意，长期受了寒气，晚间游泳，长期在水里作业等地，都可能让身体湿气重，这些都是外湿。

　　二、内因：

　　思虑过度，身体劳累，气血亏虚，导致脾失健运，水液不能正常输布而化为湿浊，或多食油腻、甜腻，嗜酒饮冷等而湿浊内生，此为内湿。

　　有的人，长期思虑过度，伤了脾胃，而且身体劳累过度，气血亏虚，身体里的水液不能正常地被运化，产生多余的水分变成浊湿，或者是长期饮食油腻，甜腻，喝酒喝冷饮等等，这些都属于内湿。

　　其实，我们按湿气轻重程度，分了不同的“大湿”级别，不是什么人都可以叫“大湿”的哈，看看你是什么级别：

http://img.mp.itc.cn/upload/20170508/b5982db3a41f4fc4ada09bd555ff941a

　　一级大湿：

　　头部 ：早上起床，头脑发蒙不清醒。

　　四肢体力：平时酸懒乏力，容易疲惫。

　　二级大湿：

　　头部 ：像裹了湿毛巾一样，发沉发蒙。

　　四肢体力：走路或者上下楼都会觉的比较沉重，小腿跟灌了铅一样。

　　嘴巴里是经常粘腻不清爽。汗液发臭发粘。

　　高级大湿的症状可就多了：

　　经常容易腹胀，恶心呕吐，食欲不振，而且便秘，大便不成形，要用很多厕纸才能擦干净，大便粘腻粘马桶。

http://img.mp.itc.cn/upload/20170508/d0b7a4d735214d4f9763d15786f4562c

　　殿堂级大湿的症状更多更重：

　　脸部浮肿；每天早晨起床，脸面或者眼皮都会变的丰满性感，实际就是浮肿的表现。腿脚也容易浮肿；经常到了晚上会觉得穿吃鞋子变小了，腿部发胀，或者脚踝处总有很深的袜子印；而且有时候手脚会冒汗，人也容易长脚气。

　　皮肤问题也会很多，比如瘙痒、湿疹等等。舌苔厚黄腻；睡觉流口水（脾胃不好），说话口水唾沫横飞。身体经常是沉重酸痛的，关节容易痛。像以上情况用我们医馆的祛湿宝泡脚粉异常有效！

　　【如何去除湿气？】

　　虽说“千寒易去，一湿难除”，但只要用对方法，并坚持和湿气做斗争，祛湿指日可待。

http://img.mp.itc.cn/upload/20170508/5f0a3ebc366b450d9724c99084e7b2be

　　经过长年累月留在体内的湿气怎么办呢？可以通过穴位贴敷的方法，进行除湿。穴位贴敷是中医外治的方法之一，在中央台的“健康之路”节目中有科普。睡前贴再足底的涌泉穴，早起撕掉，在睡眠中祛湿。在古代叫做“延年涌泉膏”，经过现代的改良叫酵素足贴，可在马云那里搜“王三喜祛湿”。此配方比其他效果更好，有独家的发酵姜根粉。

　　通过穴位，外界的药物、能量、信息能够最迅速快捷地流通到身体各处。贴敷时要对准穴位经络，以经络的传导疏通，向体内输入药力、热能与信息，从而激发起人体自身的各种反应机制，来调节体内脏腑、经络阴阳、气血的平衡，使之达到养生保健、防疗疾的作用

　　需要了解和实用的读者朋友，可加作者本人的微信，benny941205

     淘宝地址：点击进入