想起有妈妈问过白噪音和噪音的区别，遂起了科普念头，写写白噪音的定义、好处和隐患 ，最近的科研报告，使用方法和替代法等。

需要提前说的是，婴儿身心状态都仍在发展中，大家可能觉得白噪音对宝宝有好处，但事实上也有隐患，下文会有提及。

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1. 何为白噪音？

很多人对白噪音有一些顾虑，但其实无需。从定义上看白噪音绝不是噪音。果壳说，噪音泛指嘈杂、刺耳的、听起来不谐和的声音，而白噪音是一种功率频谱密度为常数的随机信号或随机过程。如图：

http://ww4/large/005y05Szjw1eor7ngipxkj30gg0dlq4a.jpg| 使用白噪音有什么注意事项？" />

好美丽有没有。

因为白噪音是由单色光造成的，所以是根据不同频率显示出不同的颜色。看起来就好和谐啊。

2.白噪音的好处

白噪音的好处是什么呢？首先是它可以覆盖一些声音，比如容易干扰睡眠的声音。就婴儿来说，利用白噪音可以减少下图这种场景的出现：

http://ww2/large/005y05Szjw1eor7sjytnsj30og0gbdjy.jpg| 使用白噪音有什么注意事项？" />

其次是这种重复频率单调的循环，可以让人安心。白噪音在临床上一开始是用来做治疗，包括一些精神疾病以及神经系统疾病。看过TVB佘诗曼参演的《天与地》的话，对这个场景应该不会陌生：

http://ww3/large/005y05Szjw1eor7x3nnvvj30px0gn77s.jpg| 使用白噪音有什么注意事项？" TITLE="止哭、安抚、哄睡 | 使用白噪音有什么注意事项？" />

是的，她在采集海浪声。闭着眼睛听涛声。（萌芽旅行的时候也很喜欢夜晚去沙滩听海浪拍打岩石的声音，很舒服，很和谐。）

然后，现在也很多在婴儿哭泣的时候用白噪音作为一种手法去安抚宝宝，比如吹风机、吸尘器等白噪音效果可以瞬间止住哭泣的宝宝。

3.白噪音的隐患

白噪音其实大多数主观印象里都是比较和谐的。因此开发出来的以白噪音作为基础号称协助婴儿睡得更香的睡眠辅助软件或器材（sleep machines），近几年在美国成为询问度颇高的商品。

但我们的研究学者和专家是不会简单放弃对一个事物的严格评估的。

这部，2014年3月份的小儿科期刊便出来了一份对白噪音的研究报告，刊登在nbcnews上。最新报告指出：

研究人员以美国、加拿大市面购得的14种睡眠辅助器做实验，测试机器发出音量对6个月大婴儿的听力、听觉是否造成影响。

实验结果发现，某些睡眠辅助器发出的音量，对成年人而言都已经超出安全范围，如果幼小婴儿暴露在这些噪音之下，听力与听觉发展恐怕遭到破坏。

所以哥伦比亚大学医学教授莫斯卡就很直白说了，婴儿的身心状态都仍处于发展中的阶段，家长可能觉得某些事物对宝宝有好处，不料事实上却有反效果。

所以这份报告就提出对家长的建议，使用白噪音也要谨慎。

（来源：http://www.nbcnews.com/health/kids-health/white-noise-machines-could-hurt-babies-hearing-study-suggests-n41416）

4.使用白噪音要注意些啥

莫斯卡教授在报告后提倡，要注意白噪音的使用音量。在孩子哭泣的时候，使用盖过孩子声音的白噪音对孩子停止哭泣有帮助，但如果让孩子整夜暴露在高音量的白噪音环境里是很大伤害的。所以要注意调节白噪音的音量，大家如果想使用睡眠辅助器帮助宝宝入睡，最好放得离婴儿床距离远一些，而且一旦宝宝睡着了，就把机器关闭，不要彻夜开着。

 5. 还有没有其他替代白噪音的方法？

有的，比如在孩子哭泣很厉害的时候，并不是所有白噪音都能立刻派上用场，换来换去来不及，孩子又撕心裂肺怎么办。当机立断父母可以怎么做呢？

用“嘘”声大法即可！在孩子旁大声地嘘，盖过孩子的哭泣声，绝对很有效。

还包括其他各种单调的声音，嗯你可以想象一下，你要准备唱歌剧了！这些都是能震住孩子的法宝。

 6. 剁手推荐

萌芽最喜欢的一款白噪音app叫Taomix，非常有设计感，和空间感。就很有趣。可以设置声源模拟一种现场感。（不过这种现场感婴儿体会不到的，就自己比如看书啊睡得不安稳啊嘈杂环境啊可以让自己放松和集中注意力的）

大家来看看图吧，作为一个页面控，这种交互和ios视觉效果我也很喜欢啊。

http://ww4/large/005y05Szjw1eor8mlac08j30p018g0uu.jpg| 使用白噪音有什么注意事项？" TITLE="止哭、安抚、哄睡 | 使用白噪音有什么注意事项？" />

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关于白噪音的分享就这么多啦，欢迎大家补充各种好用的白噪音APP，或者说说你们家的“止哭”经验。毕竟不是所有宝宝都适用白噪音的止哭、哄睡法，必要的情况下，还是妈妈的哼唱最有效哦！