当妈意味着进入人生的另一个阶段，也意味着要打破过去，重塑新的生活。在这个过程中，内心的彷徨、孤独、焦虑恐怕是让妈妈们患上产后抑郁的重要原因，很多时候，你的另一半并不懂得你真正的感受，那些细腻的情感波动恐怕是男人这种生物一辈子都无法理解的。也许你发现自己被孩子绑住已经脱离原来的交际圈，同时每天都因为无法解决的育儿问题而充满焦虑，是时候找到新组织了。幸而有了那些和你一样的新手妈妈，和你有共同的话题和共同的时间作息，让彼此可以成为互帮互助的朋友。

今天分享的是几个因为生娃而孤独，又因为“妈友”而重拾信心的故事，同时提醒自己，不要因为生孩子就完全失去了自我。把这篇文章发给那些在育儿路上给予你支持的“妈友”们吧，感谢幸而有你，我不再孤独。

编译来源：http://www.parents.com/parenting/moms/importance-mom-friendships/

为什么？我老公因为新房的琐碎事情心情不好，我大一点的孩子们成天抱怨换学校不好，家里老幺又不肯好好睡觉。

眼下，我在这安静的咖啡馆里，没有人在意我4岁的小儿子把店里的椅子摆来摆去。不一会，旁边的一个同龄小朋友跑过来跟他一起玩。他的妈妈，看起来和我一样的疲惫。

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我鼓足了勇气，跟她说，“想过来一起坐坐吗？反正也没事，我们聊聊天吧！”她同意了。聊着聊着，搬家这件事突然从繁琐抱怨变成了让人期待的新冒险。后来这位妈妈成了我的新朋友，现在已经几年过去来了，我们有空还会经常一起聚聚，聊聊天。她在我生命中最需要陪伴的时刻安慰着我，无论是我老公丢了工作，我的父亲过世，还是我儿子在幼儿园遇到了问题。

人生的每个阶段都需要友谊，但是“妈友（妈妈们之间的友谊）”却更像是救生圈，在人生最繁忙最脆弱的时候给你安慰，告诉你一切都会好起来。正如名作家Susanna Sonnenberg（She Matters: ALife in Friendship的作者）所言，“有了孩子以后你的生活就围着厨房浴缸转，甚至每天做饭都是一件很艰难的事。”妈友的存在提醒着你，除了孩子，你还有你自己的生活和社交圈，有你自己未曾完成的梦想。

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友谊对我们的精神和身体健康至关重要。根据加州大学洛杉矶分校数十年的研究，女性在面对压力时更希望得到社会和朋友的支持，而男性则在“直面压力或临阵逃跑”之中做选择。另一个由哈佛医学院主导的研究显示，缺乏朋友及社交生活的女性有着较高的乳腺癌致死率。

无论在微信、微博等社交媒体上多频繁的和朋友互动，友情的经营和维持在现代社会都变得越来越难。虽然我们可以在电子设备上和千里之外的朋友聊天，但是这毕竟不能代替一个真实的拥抱。不论你是一个新手妈妈，还是刚刚搬到一个陌生的环境，在和其他妈妈的交流中都可以学到很多知识和经验，在看似压力山大的暗室中找到一丝光亮。

很多时候，身边的老朋友不能理解也不能体会你有了宝宝后的生活。正如小静，她大四下学期时怀孕，毕业之后随夫到另一个陌生城市生活。“我当时在那个城市不认识一个人，我的同学们每天开趴旅游享受青春。我记得我给一个同学打电话说我好累好困，她不解地说书上不是说宝宝一天要睡18个小时吗？那一刻我真的打她的心都有了。”

小静说如果没有加入母乳妈妈群，没有妈友们的支持，她一定会崩溃掉。“我们把宝宝放在地毯上玩耍，然后一边看孩子一边聊天，一起吐吐槽当妈的各种不容易。”慢慢的，小静开始享受带孩子之外的生活，“跟妈友们在一起让我意识到，不跟宝宝时刻在一起并不意味着我不爱宝宝”。

另一位妈妈罗拉也是朋友中较早有宝宝的，除了认识妈友之外，她也很感激老友对她的关怀和问候。“虽然当了妈妈会跟朋友的生活圈有些距离，比如不能经常一起八卦逛街，但是我仍然很珍视老朋友们的友谊。我会很耐心很认真地听他们工作上感情上的烦恼，当一个很好的倾听者。”

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你不一定跟每一个妈友都聊得来，关键是妈妈们要有一个开放的心态。

找一个固定的地点有助于建立起更牢固的友谊，无论是咖啡厅还是书吧，只要能坐下来聊聊天的地方都可以。“不要觉得不好意思，开不了口，”小静说，“其实妈妈们有很多共同语言，根本不发愁找不到话题。”

如果你有全职工作，最好能在同事中也找一个妈妈，和她一起吃午饭或休息时聊聊天，这样她对你为人母的焦虑疲惫有切身体会，会减轻你很多的压力。

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虽然看起来跟朋友聚会实在是太奢侈了，但是在情感上却是必需的。小静成功的说服了她老公每周拿出固定时间和妈友们聚聚，“就像我老公有固定时间去健身房一样，他有他应对压力的发泄方式，我也有。”她说。

小青妈是两个宝宝的妈妈，除了一份朝九晚五的全职工作外，她周末还有一份兼职工作。“刚有二宝的时候，我觉得我完全没有自我，全是孩子和工作。我总是在想，什么时候可以不带孩子和闺蜜聚聚？”最终，她选择辞掉周末兼职，享受一下自我时间。

我们每个人每天只有24小时，不会多一分也不会少一秒。所以你自己要成为时间的主人，把这时间花在你想做的事情上，和想见的人在一起。这就意味着你要做选择——选择你更愿意花时间花精力经营的友谊。Mary Carlomagno, 两个孩子的妈妈和 Give It Up!: MyYear of Learning to Live Better With Less 一书的作者说到：“我放弃了很多对我和我孩子没有意义的人和事。时间是有限的，所以要善用你的时间，把它花在真正理解和支持你的朋友身上。”

养娃之路漫漫长，除了家人，还有谁陪你一起走过？

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