小友说：在本周二情感导师Steve在光棍节前夜进行了友心学院亲密关系的第一课：如何科学地脱单。小友从前线带来了精彩回顾。

 

第一课：情感专家教你如何科学脱单

单身并不可怕，

可怕的是你还在胡乱摸索脱单的方法

跟随Steve老师学点社交技巧，

武装一个更好的自己吧！

情感心理导师史秀雄Steve Shi

• 知乎情感心理达人。
  
• 加拿大多伦多大学心理学本科，社会工作硕士学位，师从知名华裔社工教授曾家达博士
  
• 专注80后90后情感婚恋、心理健康、个人成长等问题的心理学专业人士。
  
• 在微博、微信和知乎等社交媒体平台上拥有数万粉丝
  
• 谈性说爱中文网，时尚COSMO等媒体的情感专栏作家。
  

Steve：

我们所处的时代，是过度相亲的时代。生活中除了八卦明星，讨论最多就是感情话题。我们相亲的人可能比父母一辈子认识的人还多。这个时代的单身焦虑和羞耻感强得不得了。

你应该避免的「速食」心态

焦虑

现在我们有太多的选择。上千个电视频道、无处不在的网络，还有一个接着一个的相亲约会对象。即使如此，但却一直不知道自己适合什么样的人。走的太快看得太快就越容易忽略每个人身上会让你喜欢上的东西。越相亲越焦虑，越焦虑越不知道自己想要什么。

用外在物质标准衡量感情

面对众多选择，我们却不知道怎么选。着急之下，我们就只能浮夸势力的眼光去看待感情了。现在很多人在选择伴侣的时候都是看学历啦，收入，长相，身材外貌，因为他们觉得只要有了拥有这些东西的伴侣就有了感情。

但感情标准并不是：有钱、好看、家庭背景等等。两个人的感情如果想要真正长久地存在，依靠这些显而易见的东西，效果并不好。因为这些东西太普遍了，也太理性化了。

真正对一个人有感情是非理性的一个过程，这个过程往往来自于我们不太容易注意到的、不太显眼的小细节。我们忙于选择和比较，大家都太着急，走的太快，就忽略了这些可爱的小细节。

刻奇：只要有仪式就会有感情

当心态焦虑浮躁，我们忽略自己的感情，无法仔细感受美好时，我们就会依赖刻奇，用刻意的模仿和从众行为，来为自己制造有感情的假象。很多人是依赖形式主义的东西或者仪式性的东西来感受到自己的感情。比如：帮女孩子拎包就能感动她，在她宿舍楼下点蜡烛示爱就能感动她，其实并没有。

快时代，如何好好建立联系？

用不一样的追求方式

我们每个人都想找到一个优质的伴侣，那么你可能需要知道的一个现实是：你眼中的优质的人，也会是很多人眼中优质的人。他们每天就会被很多人接近。比如说一个漂亮的女孩，天天被约被表白，男生也是。他们已经有了很熟练的套路来应对追求者。

他们一般都处于审美疲劳的状态，兴奋点比较高。如果你和其他人做同样的事，就不能让TA对你有兴趣，你没法impress别人。

但是只是在崇尚中庸之道的社会氛围下，我们都不知道怎么去impress别人。我们从小到大的教育是别做出头鸟。但是在两性交往时你不去让别人印象深刻的话就会没戏了。因为和那么多有自己独特魅力的人竞争。如果没办法展示你的魅力去吸引TA的注意，就只能看着别人成双成对默默叹气。

你总有给人留下印象的闪光点

许多人都会觉得自己没有什么魅力，没什么闪光点，我没办法去impress别人。但这是一个误区。

当你用外在物质标准衡量别人的时候，你也限制了自己。误以为只有很牛逼很有钱或者很漂亮这样有炫耀资本的人，才有资格去谈论魅力的问题。

但魅力或者说情感最重要的特点就是它非常独特，非常自由。在感情里一切都是公平的，没有绝对的、单一的或者正确的真理。每一个人会喜欢上什么样的人，会爱上什么样的人都是不一样的，所以说我们每一个人都是独特的人，你也注定会被某一些人爱上。

你也不用担心你不够独特，每一个人都是独特的，问题在于你要怎么去找到自己的独特之处，怎么争取到表现独特之处的机会，怎么表现自己独特之处。

Steve老师接下来还告诉了大家人际沟通、展示更好的自己的技巧。

错过这次精彩分享的大家不用灰心，你还有机会去参加友心学院的其它亲密关系课程。

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适婚人士：亲密关系探索系列

一个人过得不好，两个人过得更糟。

别人秀恩爱的时候，我只想有个票。

 

（没错，搭救你的心理学大牛就在这里）

 

特邀了知乎心理学达人集体出阵，

带领你理论与实践结合，

拨开亲密关系中的迷雾。

第二课：恋爱关系中如何更好地了解另一半

磨合是一个艰难的过程，

亲密关系双方如何能够更好地理解，

如何能够更好地沟通，

这是一门必修的学问。

 

上课时间：2015年11月17日（周二）20点

 

婚姻家庭治疗师冼艺哲Casper Sin

• 知乎达人
  
• 广州欧逻拉心理咨询公司 “心管家”认证服务团队成员，心理咨询中心助理经理，家庭治疗师，2000 临床咨询时数。
  
• 香港大学婚姻与家庭治疗硕士。
  
• 简单心理入驻咨询师。
  
• 专注于婚姻与家庭治疗工作，陪伴来访者经历与建立有质量的亲密关系，并在关系中成长，找到自我。
  

第三课：怎么让理工男读懂女生情绪？

都说女生的世界不好懂，

那就让专注情绪研究的理工男告诉你，

怎样练习才能读懂别人的情绪，

怎样表达才能让别人读懂你的情绪吧。

 

上课时间：2015年11月24日（周二）20点

 

知乎情绪达人冯慎行

• 知乎上最略懂情绪的活跃分子，还“情不自禁”地出版了自选集。
  
• 武汉大学心理学学士，后攻读硕士学位
  
• 执着于解构各种情绪，总有些剑走偏锋的念头，相信自己一定会将最匪夷所思的前沿观点转化成最有趣的生产力。
  

第四课：婚恋中的吸引力

人际交往中如何提高吸引力，

婚姻过程中如何维持吸引力，

这一节“亲密关系的必修课”

就让萌萌哒叶壮老师来解答吧。

 

上课时间：2015年12月3日（周四）20点

 

知乎心理学达人叶壮

• 知乎心理达人
  
• 西南大学基础心理学系学士，中国科学院心理学研究所发展与教育心理学系硕士。
  
• 现任中国心理学会会员、美国心理科学联合会（APS） 会员、获得爱丁堡大学儿童与青少年临床心理学认证，著有《心理学·必须的》。
  
• 十年心理学学习与从业经验，对“正儿八经”心理学的坚持从未中断过。以体验、互动、活泼的形式，告诉别人心理学怎么与自己的生活加以融合。
  
• 新书即将出版《我们：亲密关系的心理必修课》
  

 

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