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​超市里小婴儿的食物琳琅满目，各种添加营养强化剂的食物让人眼花缭乱，像各种品牌的加钙面条以及富含钙、铁、锌、维生素的面条等等，给宝宝吃这些带有营养强化剂的食物，是不是就不需要另外补充营养素了呢？

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​以这种加钙面条为例，我们看看宝宝一天要吃多少面条能提供一天需要的钙。

这种面条每袋是208g共含钙290mg,内装八小把面条，两小把能煮一小碗，一小碗含钙72.5mg。

六个月到一岁的宝宝每天需要400mg钙，一到三岁宝宝每天需要600mg钙，就算一岁以上的宝宝每天吃两碗面条，也只能提供150mg钙， 远远不够宝宝自身钙的需要，可见 这些添加营养强化剂的食物提供的营养只是一小部分，宝宝需要的大部分营养还需要丰富的食物提供，为了宝宝的健康成长，家长们一定要注意添加其它食物。

原创:范常文营养师

国家一级营养师，一级健康管理师

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