感谢@周柳建成 的提问：
http://ww1/large/005xHHSzgw1eoohblvn7lj30fs07jwgk.jpg 也祝你新年快乐！

对我而言，保持健康就是从一些简单的小事做起：

首先，要吃好——吃大量水果和蔬菜，少盐、少糖、少脂肪，而且不要吃太多的肉。我喜欢中国菜，但中国菜有时非常咸且油腻——因此一定要注意。如果我吃好了，人就会很舒服。

其次，经常进行规律的锻炼。就我个人而言，我喜欢骑自行车逛北京的大街小巷——感觉倍儿棒！但其实什么活动都行，而且不用强度太大——每天锻炼一会儿，不坐电梯改走楼梯，短途选择步行而不打车……这些小事都会有效果。

第三，我不抽烟。但我是德国人，所以偶尔会喝个啤酒。偶尔喝点小酒我想是没问题的，关键是别喝多了。

我说的这些不是什么高大上，而是大家都适用的：生活方式改变一小点，健康提高一大步。希望大家2015年都能过得健康、快乐！

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