近年来，关于小朋友们学习不专心、不细心的担忧越来越多，说起这个问题，父母们都是一脸愁容。作为一个还没有宝宝的芳疗师，其实我的内心也是很诧异的，毕竟在我求学的年代，似乎很少遇到这种大规模现象。不过，现在的小朋友都是E世代，生活在各种电子产品中，也喜欢二次元的虚拟空间，生活作息规律也和我们这些老人家完全不同了。过多电子化产品充斥生活，不要说小朋友了，大人们也没有哪个不是自主神经系统失调，内分泌不平衡的，所以，小朋友的大脑也会同样受到影响。

说到提升记忆力的精油，这在芳香疗法当中早已有案例，鼎鼎大名的匈牙利皇后水，其中的迷迭香就是很好的代表。从化学成分看，单萜酮家族与氧化物家族，都是直接作用于大脑活力的精油。其中，单萜酮影响可以提振精神系统，对脑部新陈代谢有强大的激励作用，对GABA氨基丁酸受体又很好的亲和力。

但是，单萜酮又是一种高度危险的芳香分子，所以在精油的选择上，可以用一些安全的酮类，例如左旋藏茴香酮的代表绿薄荷，或者马鞭草酮的代表马鞭草酮迷迭香。安全的酮类同样能让脑部功能良好运作，低剂量使用可以让思绪清明，开放有活力，激发直觉力。另外，单萜酮也能促进乙酰胆碱的生成，并且增加血清素含量，这类神经传导物质前者可以增强脑部记忆力，后者可以让人保持淡定平和，这对于现在有各种多动症的小孩都很适合。

比单萜酮更安全的倍半萜酮，同样对中枢神经系统和周围神经系统具有极佳的协调性，倍半萜酮还能带来更强大的神经稳定性，增加神经传导物质的浓度，消除恐惧与不安感，所以大西洋雪松、喜玛拉雅雪松都是不错的选择。

氧化物类的精油，顾名思义，的确就是能给大脑带来氧份的化学家族，它们的化学式都是带有一个氧原子的环状碳氢化合物，1，8桉油醇就是其中的代表。富含1，8桉油醇的精油可以激活大脑活力，促进激励性神经传导物质的生成，所以很能提振精神，尤其能加强逻辑思维能力，这也是现代小孩学习的软肋，聪明反应快，但一涉及到深层次的思考问题，就缺乏逻辑力和归纳能力，这时候不妨多用氧化物类精油，它们对乙酰胆碱具有积极的调节作用，因而可以增加逻辑性、理性、判断力和宏观视野。

在精油的选择上，迷迭香仍然是最佳推荐，尤其是桉油醇迷迭香。这支迷迭香不仅含有丰富的1，8桉油醇，也含有少量的樟脑酮，所以对提振记忆力和专注度非常有效，同时兼备了氧化物与单萜酮的作用。

另外，因为现在的小朋友都很好动，外部吸引力太大，难以集中精神，所以父母也可以多用一些有土地感、扎根性的精油，帮助他们落地，增强执行能力，如广藿香、岩兰草等等。

以上这些精油，光是用来香薰就能达到不错的效果，但同时，在饮食上，父母可以注意多给孩子补充含有欧米伽3的天然冷压植物油以及鱼油，ALA、EPA、DHA都对视网膜与大脑发育有重要的作用，孩子的视力容易受到电子产品的影响，亚麻油酸非常有必要，关键是这些物质人体无法自行合成，却是脑神经和视网膜细胞的主要成分。

最后，补充的一点是，现在的小朋友的饮食都是高脂肪、高蛋白、高热量，但是小朋友的消化系统很脆弱，过量的脂肪和蛋白质积聚在肝脏中，会让身体加速老化，尤其是这些物质通过全身血液循环，还会在大脑中沉淀，直接导致记忆力下降，所以吃垃圾食物会变蠢，这是真的。

以上的内容，其实也同样适用记忆力提早下降的各位大朋友：）。在汉语中有个成语叫“脑满肠肥”，大脑和消化系统其实是一家人。所以当我们减肥的时候，不要仅仅只是减去身体的脂肪，还要记得给自己的大脑减减肥，这样才能让大脑清晰，拥有卓越的记忆力。