今年，调整了作息时间顺序，感觉时间上多出了些，工作效率高了些，状态好了些，估计这种步调会走好长一段时间了。

——早上八点半浏览梳理当日财经实时资讯；

——十点半前完成交易工作；

——十点半运动、健身；

——中午简餐后午休三四十分钟，下午简单跟一下盘，处理下简单工作；

——三点到六点集中精力做计划内重要工作；

——晚饭后闲聊，闲看、闲逛几许，然后把必要做的事继续工作两小时。

——周末两天视情况全天安静工作，安排半天学习或做自己喜欢的事或见欢喜的人。

重拾起强身运动后，突然更明白，强健的体魄才能支撑起高强度、高效率的工作，在专业教练老师带领下的强化提升运动，拉伸舒筋，虽然途中酸累，完事后就是酸爽了。运动锻炼酸爽淋漓，工作时精神百倍，坚持下来就会明白，运动的汗水不会白流，每一滴都算数，算数在当下的好状态同未来的健康体魄。

交易的每个日子其实都在流汗，日复一日，年复一年，这个只有交易的人自己才知道，只是，有些汗水值不值得流，要推敲一下，考虑些问题。交易诚如锻炼，如果“力气”没有使在对的地方，不仅没有好处，还会造成伤害，这和不当运动会受伤是一个道理。

这一周，行情在指数急速多空变换中依然安稳，要涨的还在涨，不涨的即使在本周尾指数收大阳还是在大跌。

中国医药（600056）,逢凶化吉，波段中憋了两口气，盘都懒得洗继续强攻，

岭南控股（000524），龙腰起飞，大盘暴跌要涨停就是要涨停；

浙江建投（002761），你说涨的没理由，他就找理由涨给你看；

天保基建（000965）、苏州高新（600736），你说房地产没得搞，它偏就要在坚实底搞一出戏，这一出戏是在出“房产税推迟政策”之前登台的；

德邦股份（603056），指数大阴他几个涨停板，指数止跌他加速，那有啥不对；

青海春天（600381），妈妈叫回去吃饭，吃饱后一路猛跑；

江化微（603078），巨量涨停板见底后的A区飙升，短平快、快强猛；

盘龙药业（002864），小龙头涨停后不小心就送两个空板；

你说这酒不好喝，金种子酒（600199）涨了一茬又一茬，主力说好喝就可以喝；

南威软件（603636）这么涨，多空筹码成功对接的美妙，如天使之吻般的香甜；

宋都股份（600077），龙要回头，泥鳅黄鳝怎么拽得住；

远方信息（300306），迪威迅（300167）、中富通（300560）20cm也可以连板，位置使然，主流使然，盘面使然，领涨使然。

……

每一个好形态、每一个好位置、每一个热点、每一套布局，都有主力的智慧与汗水，股市赚钱，又谈何容易呢！

这一两周也较欣慰，看到函授群的一些同学，在指数血雨腥风中依然手起刀落如切豆腐般连连取得龙头股、强势股，在这里也特别感谢强哥、博文在函授群里的辛勤辅导、纠偏；最近也收到好几封老同学写来的汇报信件，呈现近端操作的酣畅精致，一日千里，感谢你自己吧，在取得骄人战绩时依然把自己定义为三度人，知道为什么感谢自己吗？是因为在你提笔那一刻，你就提起了做人的最高格局——良善！

走过路的踏实，脚知道；

流过汗的酣畅，心知道；

付出的努力值不值，自己一定要知道。

汗不白流，在于有正确方法，否则，血也有可能白流。