加载中…20220329：日常小记
(2022-03-31 11:34:10) 走在上班的路上，忽然感觉有些饿，于是放弃自己带的办公室简餐，走进食堂，美美地饱餐了一顿。
盛了一碗豆腐脑、一碗豆浆，蛋白质应该够了；特意多盛了炝拌圆白菜，维生素也妥妥滴了；一小块发糕、一小块胡萝卜饼，保证碳水的摄入。
如果每一天的早餐都能这样吃，该有多过瘾！
只是，那就别指望减肥了。
午饭自带：二米饭、酱牛肉、西红柿炒蛋，还有几样蔬菜，外加几颗草莓。
量不大，种类丰富，也吃饱了。
放弃午间运动，忙着准备明天的会议材料。准备好，一点半出发，去医院治牙。
激光治疗的第二次。治疗时间不过半小时，几乎没有痛苦，在可承受范围内。花费4000余元，医保报销70%。
从医院出来，没有回单位，直接去弄头发。
从春节前到现在，两个多月，头发已经长疯。
到了两年多不曾光顾的店，选了店长来服务。
剪完的效果，中规中矩，没有超预期。
其实我喜欢有些层次的，下次提具体要求吧。
超市买了条茄汁鲅鱼，因为又想吃肉了。
给小帅用鸡汤煮了面条，还加了马肠、黑白木耳、菠菜。
给自己拌了盘蔬菜。菜+鱼，貌似差一点碳水，后来加了一个小小的豆沙包。
继续读《100个基本》《去，你的旅行》。
不图快，只求能让自己静下心来。如果能再从中得到一点点感悟，就更是意外之喜了。
坚持健身操，对于缓解便秘的效果不再显现，为锻炼身体吧。
晓莉约我下周一恢复瑜伽课，欣然同意。
期待。
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