5：20，闹铃响了。

没睡醒。

跟他说：我不洗漱了，反正到单位也要睡觉。

于是又赖了两分钟。

芊承担起早上遛狗的任务，我们早上便节省了些时间。

5：40出门，6：10到单位。

打开门，反手再锁上门，灯都没开，直接走到小隔间，躺下，盖上毯子，睡！

一觉睡到8：25，听到门开的声音，知道是同事来了。

挣扎着起来，拿上毛巾，到卫生间洗漱。

天阴沉沉的，今天起，又是连续四天的雨天。

真是个多雨的夏天。

马上要立秋了呢。

同事说刚才下了好大的一阵雨。

打电话给芊，她刚遛完狗。遛狗的时候没下雨。

“早饭吃什么？”

“大米粥、咸鸭蛋和香辣金针茹。”

掉了电话，吃我的早餐：一个自制酸奶。

本不想加蜂蜜，尝了一口，实在是太酸了。

还是加两小勺吧。

为了巩固减重成果，今天继续控制饮食。

午餐虽然带了鸡胸肉和红薯，但还是只喝了一盒奶。只是又加了一包刚出游回来的同事投喂的香辣金枪鱼。

冲了一杯黑咖啡，喝过半小时后，到健身房。

跑步机定速6.6公里快走+定速7公里慢跑，共40分钟。

汗湿衣背。

芊上午看了女排对日本的比赛，说太紧张了。

虽然最终0：3失利，但她评价：打得不错，状态回来了一些，比分一直呈胶着状态，相差一两分的样子。

午餐，想吃小龙虾，我便在京东下单了半成品。她再利用冰箱里仅有绿叶菜，清炒了一个小油菜。

米饭，蒸了大米饭。

如图所示，这些她全都吃了！

下班时，同事说北边已经下雨了。

芊爸也快到了，我赶紧下楼与他会合。

上了车，没开多久，雨便下了起来，且越下越大，中雨转大雨，有的时段应该达到暴雨级别了。

下了高速，距离小区不足一公里，车却走不动了。小区门前属于低洼路段，雨大一点就会积水。芊打来电话，发来照片，果然，水已经很深，且有几辆车已经熄火在水中央。

车一点点前移，40分钟后，终于开到积水前。

小车是万万不敢过的，即便是几辆大车也在犹豫。

芊爸绕到最前面，观察了几分钟。看着近在咫尺的家，我们决定闯一闯。于是，芊爸启动车，加了油门冲进了水里。

我的心也跟着吊起来。

还好，最终我们顺利地驶出了积水路段。路边的几个看客还给我们竖起了大拇指，真是笑死了。

把车停好，出了地库门，映入眼帘的居然是这样一条“宽宽的河”。

我们俩毫不犹豫的脱了鞋，互相搀扶着淌水走到单元门口。

芊在楼上还给我们拍了照片。

今天的回家之路，真是分外艰辛。

芊本来问要吃什么，是不是要提前做。

我们都不饿，吃简单点就好，便决定回家再做。

我做了冬瓜海米汤，炒了鸡蛋酱，再拆开一包咸水鸭。

热了几个包子，却只有芊爸吃了一个。

我喝了两碗汤，吃了两个生菜包鸡蛋酱。

吃饭前后体重居然相差0.7公斤。

不过，今天全天吃得不多，所以与昨天相比，体重降了0.2公斤。

晚上回看了今天拿金牌的三项比赛，因为提前知道了结果，所以不够刺激。还是看直播更好。