加载中…2021年5月10日：健康生活养成记5
(2021-05-11 08:46:22) | 分类： 一半烟火，一半清欢 |
单位的跑步机可能被人做了设置，跑到10分钟，速度就归零，然后跑一会又归零。两台都这样。我不会调，所以今天跑得不够顺畅。好在提前练了半小时椭圆机，总运动时长差不多也到一小时了。
妞儿爸这周不出差，也开始了运动。
他一般安排在晚上八点。为了陪他，我便跟他一起。于是，今天又加了户外的5公里。我们俩是快走，心率120左右。
周一，轻断食日。
早餐：自制酸奶，加了两小勺蜂蜜，口感会更好一些。原本还想再吃一根黄瓜，却吃不下了，便留到了中午。
午餐，便是这根黄瓜，还有半个红心火龙果。
同事叫了外卖水果，午饭前跟着吃了哈密瓜，下午还吃了几个圣女果。
四点来钟，有点想吃东西，便捏了几个核桃仁儿，忍着没吃饼干。
他来接我下班，路上很好走，居然40分钟就到家了。
他想吃扁豆炒饼，我做给他吃；我想吃煎小豆腐，他做给我吃。
我还做了一个小白菜豆腐汤，切了几片蒜肠；芊吃剩下的鸡还有两块，也一并拿了上来。
两个人的晚餐，很丰盛。
尝了两中扁豆炒饼，真香啊！忍住了，没再多吃。他没吃完，正好可以当作我明天的午饭，那就等明天再解馋吧。
喝了汤、吃了小豆腐，饱了。
体重变化：降0.6公斤。
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