《职业女性快乐公式：工作顺心，家庭幸福》

人民日报出版社出版，定价：49.80元 ，ISBN　978-7-5115-6828-1

国际大16开精美装帧，封面四色特殊工艺，正文采用进口环保轻型纸双色印刷。

作者简介：

王娟江苏淮安人，1972年生，知名出版人，撰稿人，多家杂志社的特约编辑，全国数家企业事业单位工会职工素质教育特聘导师。多年来专注于女子课堂、职场减压、职场成长、情绪管理和婚姻家庭等领域的课程与培训，在女性成长、女性学习、情绪管理和婚姻家庭方面有丰富的经验和独到的心得。已出版畅销作品《魅力女人的语言艺术与处世智慧》。

李晓宁毕业于中央党校经济管理专业，现任中石化中原油田物业服务中心副总政工师，负责企业党建和人力资源管理工作。长期关注基层女职工的个人成长和职业发展，对女职工的职场素质提升、婚姻家庭幸福、情绪管理及人际关系维护等方面有特殊的心得。

编辑推荐：

 中国联通、中国石化等多家央企指定为2021年“三八”妇女节活动用书。

 女人快乐有公式，人生幸福有秘诀。

 工作顺心，快乐随身；家庭幸福，快乐一生。

 本书为你打开幸福之门，点亮幸福之灯，助你在职场、爱情、婚姻、家庭中轻松穿行。

 快乐的职业女性，工作不用多好但一定顺心；收入不用多高但一定自足；身材不用多美但一定健康；地位不用多显赫但一定受人尊重；家庭不用多富裕但一定温馨幸福。

 字典上说，快乐是内心的一种舒适美好的感受，是精神上的愉快，心灵上的喜悦；

哲学家说，快乐是对生活的满足，对工作的如意，对情感的愉悦，对事业的兴奋；女人们说，快乐是工作顺心如意，家庭美满幸福，全家平安健康，内心安宁喜乐。

 本书为忙碌的职业女性打开快乐之门，点亮幸福之灯，帮助职业女性在职场、爱情、婚姻、家庭中轻松穿行，快乐一生。

 内容简介：

当代职业女性最大的快乐，就是工作顺心，家庭幸福。本书从如何让工作顺心和家庭幸福两大方面，深入阐述了当代职业女性如何获得身心持续快乐的秘诀和公式。是当代职业女性拥有快乐心情和享受幸福人生的必读书，也是职业打开幸福之门的一把钥匙。

总 目录

第一章   因为工作所以快乐，工作让女人拥有自信和骄傲

对于当代职业女性来说，工作是立身之本，生存之本，更是快乐之本，幸福之本。因为工作带来收入，带来尊严，更带来自信，工作是女人骄傲的资本，也是实现梦想的通道。拥有工作，就拥有了快乐的资本。

1.工作是立身之本，是现代女性的“刚需”

2.工作带来收入，有收入就有尊严

3.工作给人自信，让女人找到自己的价值

4.工作使人独立，独立的女人最美丽

5.工作实现梦想，为女人打开未来的通道

6.拥有工作，就拥有了骄傲的理由

7.工作本身就是一种快乐

第二章  带着微笑去工作，积极的态度把工作推进卓越的大道

工作要顺心，良好的工作态度必不可少。保持积极乐观的心态，认真规划职业生涯，以主动积极、认真踏实的态度对待工作，对工作倾注全部的热情，工作越做越顺利，当然就会越干越有劲，越干越开心。

1.微笑工作，心态越积极工作越顺利

2.眼前的工作就是最好的工作

3.做好自己的职业生涯规划

4.端正态度，认真去做

5.点燃激情，像热爱生命一样热爱工作

6.主动去做，“我要做”远比“要我做”快乐

7.寻找快乐的因子，发现工作的乐趣

第三章  提升工作能力，出众的能力使职场之路越走越宽

在职场，决定你的薪资、成绩、地位和荣誉的最关键因素，是能力。职场拼的就是能力，能力第一是职场的铁律。能力越强，工作越轻松，阻碍越小，越容易取得成绩和进展，职场之路越走越宽，心情也会更愉快。

1.能力第一，职场拼的就是能力

2.不做职场“花瓶”，凭能力闯出一方天地

3.多想办法解决问题，提升执行能力

4.灵活机巧应对工作，增强适应能力

5.强化合作能力，积极融入团队

6.提高决断能力，职场不需要优柔寡断的女人

7.树立威信，女人同样可以当个好领导

8.能力越强的女人，越能笑傲职场

第四章 融洽人际关系，良好的职场人缘让工作越干越开心

人际关系是影响快乐的重要因素之一，研究表明人际关系融洽度与个人幸福感呈正比。在职场，同事相处越友好，工作越开心，心中的幸福感越强；人际关系不好，被同事漠视、孤立甚至排挤，心情就会变得很差，甚至抑郁。因而职业女性要学会处理职场人际关系，与同事融洽相处，让好人缘带来好心情。

1.      良好的人际关系是幸福感的重要来源

2.同事关系好，工作快乐多

3.真诚，同事交往的黄金法则

4.巧妙说话，赞美和批评都恰到好处

5.八面玲珑，把握同事交往的分寸和距离

6.乐于助人，举手之劳不妨多举手

7.学会尊重，多给别人留面子

8.不随便站队，远离派系之争

9.亲切随和，亲和力让你的人际关系更融洽

第五章 把工作做出成绩，卓越的成绩让快乐像花一样绽放

  工作最大的快乐，就是做出了成绩。当你的工作进展顺利、成绩斐然时，你就会觉得心中的满足感和幸福感像花一样在开放。成绩和快乐就像实体和虚影一般，相伴相生，如影随形。取得的成绩越多，感受到的快乐和幸福也会越多。

1.追求卓越，工作有成绩心中就有幸福

2.勤奋进取，要出成绩不妨笨鸟先飞

3.勇担责任，养成负责的习惯

4.甘心奉献，每天比别人多做一点

5.掌握工作方法，效率高业绩好

6.成绩不怕小，小小的成绩也是快乐的雨滴

7.奖励自己，无人喝彩就自己鼓掌

第六章  拥抱甜蜜爱情，女人的快乐爱情从来不会缺席

女人就是为爱而生的，爱情永远是女人最不可或缺的美丽梦想，最沉醉迷狂的快乐之源。女人的幸福和快乐，永远少不了爱情的甜蜜和浪漫。追逐爱情的甜美和芬芳几乎是每个女人的天然本能，因为拥有爱情的女人，才有幸福的模样。

1.为爱而生，爱情是女人的快乐之源浪漫之根

2.爱我所爱，选择自己喜欢的人

3.挥洒浪漫，品尝爱情的甜美和芬芳

4.亲密相处，小鸟依人又何妨

5.缘来要珍惜，没有多少爱可以重来

6.缘去不强留，该放手时学会放手

7.淡看失恋，不是每个爱情都有美好结局

8.要激情更要理智，别让爱情遮住了眼睛

9.爱情不必急，你若盛开蝴蝶自来

第七章 经营美满婚姻，女人的幸福都藏在美满的婚姻里

美满的婚姻是职业女性的“定海神针”，因为婚后的职业女性，不再心思飘摇，情绪不稳，而是内心安宁，情绪平和，做事更稳重，工作更高效，也更容易取得成绩。这样的女性眼中有光，脸上有笑，心中有满满的快乐和幸福。因而经营美满的婚姻，是职业女性快乐幸福的重要途径。

1.女人最想要的，不过是有人爱着、疼着、陪伴着 2.夫妻恩爱，才有婚姻美好的基础

3.不要苛求完美，世间哪有完美的婚姻

4.爱他，就理解他，包容他

5.多夸他，好男人都是夸出来的

6.少怨他，抱怨不解决任何问题

7.男人不是面团，放弃改变他的想法

8.男人在乎面子，示弱一下又何妨

 9.争吵要有“度”，聪明的女人不翻“旧帐”

10.理智面对出轨，守护自己的婚姻

第八章构筑温馨家庭，和美温馨的家让女人的幸福感爆棚

     温馨的家庭，是职业女性最坚固可靠的“大后方”。不论在职场拼杀有多不容易，与客户周旋有多累，工作有多辛苦，下班有多晚，只要一想到温馨的家，想到家中温柔的爱人和可爱的儿女，一切的辛苦、疲乏和艰难都会烟消云散，心里涌上的只有快乐和幸福。

1.美好的家庭，永恒的心灵港湾

2.女人是一个家庭的核心和灵魂

3.女人温柔，家庭温馨

4.以爱为重，营造和睦温暖的家庭氛围

5.以孝为先，用真心真情孝敬公婆

6.以和为贵，和兄弟姐妹和睦相处

7.做一个好妈妈，让孩子健康成长

8.重视家庭美德培养，锻造良好家风

9.妥善处理家庭矛盾，把亲情弹奏成美妙的音符

第九章  守护家人健康，家人平安健康快乐源源不断 

不管做什么，健康都是统帅，是前提，是一切的根基。有健康才有底气去追求事业的成功，有健康才有可能拥有爱情的甜蜜，有健康才能尽情享受家庭的温馨。不论身处什么样的岗位，做什么样的工作，收入多高，工作多忙，职业女性都务必把健康放在第一，尽心守护全家人的健康，快乐和幸福才会持续不断。