上周四晚，应好友曹廷辉邀请，上他主持的《教子全家“捅”》做了2个小时采访。第一期有关《凤凰女的自卑与超越》于前天上线，已有将近12万人观看了这期节目。征得廷辉同意，现将视频转载于此。

其实，从某种意义上来讲，我们中国人都多多少少有“凤凰男/女”的心理特性：对自己的缺陷过于敏感，对于目标的追求过于单一，对于他人的评价过于在意。造成这种倾向的原因可能是：在我们的成长期面临了较多的资源挑战后，容易形成强烈的不安全感、不确定性和好斗倾向。

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但必须指岀，不是所有的凤凰男/女都有这样的倾向。尤其不要贴标签，以刻板印象歧视、敌意从艰难环境奋斗出来的人。绝大多数凤凰男/女都是积极、阳光、高尚的，理应成为我们社会的楷模。我自己应该也是凤凰男，通过自身的奋斗成为一位自认为还算成功的人。尤其是我们的孩子由于我们的努力已经成为凤凰之子，从而使他们不可能、也没必要重复我们的成长路径。这可谓“生当做人杰，活应成凤凰！”

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当然，有心理学家发现，个别人可能还真有上述的“凤凰心态”。要想完全超越这样的心态可能并不太容易。通过谈话、聊天，甚至心理咨询，都不太能改变他们的想法和行为。就像我们对身边吸烟或者不运动导致肥胖的朋友，泛泛而谈的评价或者劝慰并不能够帮助他们。

对于这些个别的凤凰男/女，我们最先需要的是理解——不只是泛泛的理解，而是真正理解他们的焦虑、压力，甚至恐惧。很多童年比较艰苦的人，可能会高度重视不确定性、风险。这种压力、恐惧、焦虑，都是真实的情感，而不是认知。也就是说，不是讲讲道理或心平气和的讨论就能解决的。

了解了他们对于“不确定性或者风险”有着较强的情感，影响他们也就要从情感入手。最关键的是，不要试图通过认识层面或者信息的讨论方式进行沟通，而是要从支持、理解和共鸣等等情感通道入手。

首先，需要让对方清楚自己能够理解她的焦虑和压力，感同身受。而不是站着说话不腰疼。

其次，就是用一些微小的行动和习惯慢慢引导对方，而不是坐而论道。譬如，不和她辩论“是不是考重点是唯一的出路？”，而是问问她“什么时候孩子和你都最安心？”，“你最希望看到什么景象？”。

再次，用更高尚的道德优势去感召他们。平等之心、无我之心、宽容之心显然比竞争、胜利、骄傲等更有召唤的影响。尤其是值得弘扬我们中华民族的美德——“不以物喜，不以己悲”；“各美其美，美人之美；美美与共，天下大同”，可能更符合我们自然的积极心理。

作为总结，我们可以说，对于那些需要心理学帮助的凤凰男/女——情感支持比只讲道理重要，理解共鸣比批评评价重要，循序渐进比急功近利重要。不是毕其功于一役，而需要润物细无声。这可能是我们所有这些凤凰男/女互相关照，共同进步的积极心理保障。

积极心理，升华众人。凤凰涅槃，无与伦比！

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