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【共享心理学】快乐心理学:保持积极态度应对糟糕生活

(2014-09-26 09:31:56)
标签:

快乐

心理学

积极态度

生活

西瓜开门

分类: 心理文库

http://s9/mw690/005usNidzy6MkYACk3ub8&690

无论情况看起来有多糟,都要保持积极态度,这样才能在个人生活和职业生涯中取得成功。

1.早点起。

工作、生活中遇到难题,更要早起,为一天的拼搏做准备。也可以利用这段时间做一些让自己快乐的小事,例如读书、听歌或沉思。

2.保持条理性。

专注于需要优先解决的事情,不要拖延,才能留下足够的时间解决问题或寻求帮助。

3.及时行乐。

不管情况有多糟糕,都要抓住每一个欢欣的时刻,做些喜欢的事情,才能平复心情。

4.记住喜欢的谚语。

有时,一个小小的谚语就能鼓舞人心。

5.时刻准备好。

成功和快乐的秘诀是:做最好的准备,做最坏的打算。无论如何努力,我们都不能避免消极情况的发生。不要害怕犯错误和面临困难,这些逆境能帮你成长。

6.多说好话。

遇到困难,不要抱怨,试着在语言里做一些积极变化。例如每天都用上这些词:不可思议的令人惊讶的极好的美妙的等,同时尽量避免用我不会我不能等负面词语。http://s7/mw690/005usNidzy6MkYEUrtAd6&690

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