职场中发生不少由于工作压力大，出现身体严重透支甚至猝死的事件。职场年轻人总以为自己年轻没问题，其实，身体平时积累了很多隐患，一旦爆发就不可收拾。西安美年大健康体检中心副总孙锐告诉我们，从西安市体检者的健康状况来看，白领人群的健康状况处于亚健康状态的比率呈逐年上升态势。

远离“现代病”从定期体检开始

而脂肪肝、高血压、肥胖症则成为三种常被白领忽视的“危险病”，这3种容易被人忽视的“现代病”，怎样来防？西安美年大健康体检中心副总孙锐说，毕竟市民不是医生。如果想做到早发现、早治疗，那就必须要定时体检，健康检查是预防疾病最有效的手段。人们通常以为，年纪越大，疾病越多，年纪轻的人，一般都没什么大毛病。但有一份资料显示：白领的脂肪肝、高脂血症等患病率比较高，而女性白领中，乳腺增生和妇科病已成为女性白领健康的头号杀手。“年轻人如果不重视自己的健康，经常挥霍透支，是非常不应该的，也是对自己身体的不负责任。”孙总表示，在体检者中，往往最容易忽视的地方却是最容易出大问题的地方， 再加上每个人的身体健康状况有差异，所以，对于白领来说，每年做一次全面认真的体检非常重要，这样平时积累的疾病就能被及早发现、及时治疗。如果个人本身就已经患有一些器质性疾病的，更应保证每年至少一次的体检。

压力大心理体检不容忽视

职场人目前普遍面临的问题就是压力较大。这种压力长期积累，不仅是对身体健康的侵害，同时也是对于心理健康的侵害。每天在单位里，我们会发现很多人的表情看起来很痛苦，他们或双眉紧锁，或木讷茫然。西安美年大健康体检中心副总孙锐表示，由于工作压力较大，职场人的焦虑、忧郁情绪明显增加，其实心理异常会有心理和躯体上同时反应出来，很多疾病的病因也都包含心理因素，如妇科疾病、糖尿病等疾病。“其实很多心理异常的人开始时都没感觉，正因为这个原因， 心理体检其实更加重要。”孙锐提醒到，尤其对压力较大的职场人士而言，更需要疏导和理顺。但一直以来在员工的常规健康体检项目里，很难找到心理体检这一项。近日《北京市健康体检操作常规》发布，心理体检首次被列入健康体检项目中。这就意味着，上班族在参加单位定期健康体检时，可选择检测自己的压力指数、 焦虑指数。 孙锐给我们介绍说，目前体检中心的心理体检项目由自己笔答及运用专业的心理测评软件这两种方式来实现，医生通过体检者对情绪、个性、人格、及人社会交往等方面的专业分析，给出了体检者心理健康评估的方法以及常用的心理健康测试表。

放松最好的药物是时间

西安美年大健康体检中心副总孙锐表示，现代人工作节奏快，竞争激烈，各行各业的从业者都有不同程度的健康受损。面对身体健康透支及身心的各个疾病， 如何让保持充沛活力来面对工作和生活呢？孙锐给出了自己的建议。那就是最好的药物是时间，平常日常生活工作中，要合理安排自己时间，尽可能的减少工作强度，越忙越要合理安排时间，善于从高负荷的工作中为自己找出运动的时间；陪伴家人朋友的时间，精准设定睡眠时间；找出吃水果、喝绿茶的时间。只有身体真正放松了，心理才能放松下来。还有就是对于“亚健康人群”的白领来说，体检可不能偷懒，保证每年做次体检，可根据自身情况针对性的增加体检项目，给自己的身体健康盘盘点，以提早发现患病苗头，还自己一个健康的身心。

来源：凤凰网陕西