【尤今生活小品】

驱逐抑郁症

尤今

在疫情笼罩的阴霾里，病毒化成了许多支煨毒的箭，不分青红皂白地射向众人，有者身体中矢，在生死线上挣扎；有者中的却是无形的矢，痛苦万分地陷落于抑郁症的流沙里……

        昨天好友阿叶就忧心忡忡地向我提起，她失业的弟弟在寻找新工作时屡屡碰壁，性情大变，她怀疑他罹患了抑郁症，但他却断然拒绝寻医的建议，甚至，她一提起心理医生，他便大声吼她：“我患抑郁症？你说什么鬼话？要看心理医生，你就自己去看好了！”他的情绪就和抛物线一样，时而高昂、时而低落；弄得阿叶也糊涂了，搞不清楚他到底是不是真的罹患了抑郁症，想要帮他，却又无从帮起。

            我忆起了由美国著名作曲家、剧作家、导演伊丽莎白·斯瓦多斯（Elizabeth Swados）所创作的自述体绘本“My Depression” （由中国著名作家王安忆翻译成中文本《我的抑郁症》），立马从书橱里翻找出来，借给阿叶，希望她能从中得到指引。

    伊丽莎白虽然在她从事的领域中干出了骄人的成绩，但她却为严重的抑郁症困扰了30多年。有一次，当她再度陷落于抑郁症的黑洞里时，她决定拿起笔，以绘画结合文字的方式，叙述自己与抑郁症苦斗多年的真实经历。

她画笔生动逗趣，文字幽默诙谐，全然摆脱了同类素材惯有的沉重感，然而，唇边还残留笑意之际，却又被她辛酸的陈述触动了内心的恻隐——抑郁症最可怕之处在于病况出其不意却又花样百出，让人如堕地狱；而最无奈的是，患者尽力和它较劲时，还得藏着、掖着，不让人知道。孤军作战，战情激烈，壮烈而又苍凉而又悲凉。

伊丽莎白不事隐瞒、不加渲染，以一个抑郁症患者的身份，谈及抑郁症的起因、病症、治疗方案、患者的心态与生活、对旁人的影响等等，涵括面广。简洁的文字辅以简明的手绘图画，生动易懂。

此书在2005年面世后，在美国引起轰动，被誉为“一部让人摆脱抑郁的杰作”。作者赤裸裸地把患者的心态抽丝剥茧地呈现于人前，诸如：

“我对所有的好东西都瞎了眼。”

“我把对自己的厌恶转向了别人，越是我爱的人越要向他们恶毒挑衅。”

“我开始公然说谎，多么可悲，但我的真实生活比谎言更蠢！”

“我害怕出去，我觉得遇着的人都比我棒。”

“我不想打扫房间，不想清除垃圾，不想洗澡。我开始抽烟。想到食物便会作呕。”

“朋友们试着帮我，可我不让他们接近。我总是拒绝，还常常骂他们。我担心人们发现我的抑郁症，不再理我。”

伊丽莎白曾经尝试的治疗方式包括：通灵、冥想、瑜珈、拳击、服食草药、规定食谱、针灸、推拿、听音乐、运动、读诗、宗教祈祷等等；这一切，再加上心理医生的专业辅导与药物治疗，历经数载，终于爬出了抑郁症的黑洞。

平心而论，这部作品，当然不是起死回生的灵丹妙药，但是，它却能帮助患者更好地了解抑郁症的本质，并助以怯除内心的恐惧，诚如她在书中所说的：“抑郁症犹如黑洞……我知道，很多人都在洞底呼救。”她让患者明确地知道，患上抑郁症，不是世界的末日，患者绝对可以从那深不见底的黑洞走出来；但与此同时，她也 “实事求是”地让患者知道，纵然痊愈了，抑郁症还是会卷土重来的，然而，如果患者上一次能从断垣残瓦中重建城墙、从“万劫不复”中“重见天日”，这一回，当然也能。

         患者在认识抑郁症的同时，必须先认识自己、面对自己，进而坦然接受自己必须积极进行治疗的事实。天助自助者啊！