生活小百科（100）

【中老年微胖死亡风险低】

美国俄亥俄州立大学一项研究调查了弗雷明汉心脏研究中心4576人及其3753名孩子的健康史，结果发现：拥有健康体重指数（BMI）且逐渐增重，但从未达到肥胖程度的人，寿命最长。

微胖在老人遇到疾病时，能让身体有一定储备；微胖也意味着或许拥有更多肌肉。（ 据《中国妇女报》）

 

【晚10至11点睡觉最不易患心脏病】

英国科学家发表的一项新研究显示，晚上10点至11点之间睡觉的人患心脏病的风险更低。

这项研究纳入了英国生物库在2006年至2010年间招募的88026人，年龄范围为43~79岁，平均年龄为61岁，其中58%为女性。

通过佩戴在手腕上的重力感应器，研究人员在7天内收集了参与者入睡和醒来的时间数据。研究人员发现，在平均5.7年的随访期间，有3172名（3.6%）参与者患上了心血管疾病。

入睡时间在午夜或更晚的人发病率最高，而入睡时间在晚上10点至10点59分的人发病率最低。（据科学网）