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给香蕉来一个华丽大转身---香蕉燕麦能量球
(2015-10-09 12:15:48)
标签：
健康低脂香蕉能量烤 |
分类： 烤 |
http://s14/mw690/005tAgHdgy6W44BDRIp2d&690
2、将挤出的柠檬汁倒入香蕉泥中，搅拌均匀
3、继续加入红糖、燕麦，翻拌均匀
4、坚果切碎后加入其中
5、带上一次性手套，将其搓成球状
6、入烤箱180度，18分钟即可
http://s7/mw690/005tAgHdgy6W44xX4fc76&690
其实家里的水果从来都不缺
去一趟早市
不拎回几个苹果梨子的
总觉得这一趟不算圆满
但事实是
一周中总有那么几天特别忙
回到家中
闻到空气中弥散着的淡淡的酒精味时
才想起那一堆果子们
接下来挑的挑扔的扔
反复好几次这样的经历后
我和neal也变得越来越理智
学会了善待各种水果君
趁新鲜时尽早入肚的入肚
剩下的就做成各种果酱
这道香蕉能量球
也是我家常用的消灭香蕉的好方法
刚出炉时
咬一口入嘴
坚果的松脆裹着浓浓的香蕉香
华丽丽的下午茶就拉开了帷幕
【食材】香蕉2根，混合坚果适量，燕麦片适量，红糖适量，柠檬半个
【步骤】1、香蕉去皮压成泥状
【碎碎念】香蕉最好选择较软的香蕉较理想
http://s7/mw690/005tAgHdgy6W44xX4fc76&690
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