老年人总是很容易跌倒，这给老人的身体健康带来了很大的负担，因此老年人要多加预防，避免跌倒。那么怎样避免老年人摔倒呢？

    一、改变居室环境。家中可以尽量选择不用地毯，如果我们使用地毯要固定在地面上，以防滑动。长电话线也应该收起来，以免绊倒老年人。

    二、尽量选择不吃易令人产生眩晕的药物。告知老年人可以服用镇静药，一定要进行睡前服用，服药后尽量通过减少活动，夜间起床要有一个照明或床边排尿。服降压药的老人要注意环境监测患者血压水平变化，头晕头痛加重时，要及时到医院进行就诊。服用降糖药或注射胰岛素的老年人应注意监测血糖，观察低血糖反应。

    三、坐着洗澡。坐在凳子洗澡，身体重心进行比较稳定，不易跌倒。卫生间地面比较湿滑，尽量能铺防滑胶垫。

    四、经常锻炼。特别是对于平衡能力训练，可减少10%的跌倒风险发生率。