人类的延续多亏了母亲的伟大，十月怀胎到宝宝降生，这场“战役”消耗了妈妈很多的能量和体力。所以对于女性，后期的调养和体力的恢复至关重要。很多新手妈妈，苦于没有科学育儿的经验，今天小编给大家用MindMaster思维导图科普一下坐月子的注意事项，让家人陪我们一起度过这个特殊时期吧。

民以食为天，作为一日三餐最重要的部分，合理的饮食不仅可以带给妈妈好心情，也能让奶水更丰富。下面小编特意用思维导图整理了30天科学饮食食谱，希望对大家有所帮助。

还有多MindMaster思维导图医学知识，希望这篇关于坐月子的知识科普帮助更多的新手妈妈们。