在2010年世界粮农组织的一份有关脂肪酸摄入建议书中对18岁以下人群DHA和EPA的摄入量进行了推荐，但值得注意的是指南对2岁以内的婴幼儿没有进行EPA的推荐。

　　“建议”中指出在胚胎及婴幼儿时期，身体将α-亚麻酸转化成DHA的能力非常有限，而DHA对视网膜和大脑的发育有着至关重要的作用，所以要重视DHA的摄入。而EPA并没有作为重要的脂肪酸对2岁以下的婴幼儿进行推荐。

　　目前市场上鱼油的质量参差不齐，氧化问题和重金属残留问题很常见，而藻油就安全得多，而且藻油中只提供DHA，而不提供EPA，使用起来也会比较放心。

　　鱼类DHA

　　主要是从深海鱼油中提取。从鱼类中提取的DHA有如下特点：

　　1、鱼油的DHA含量虽然比较高，但EPA含量也相对较高，对孩子体内ARA的生成有不利影响。

　　2、EPA(二十碳五烯酸)的含量较高，使DHA所占的比例过低，与母乳相差较大，不符合孩子的生理需求。

　　3、鱼类不同程度会受到汞、铅等重金属或砷等有害物的污染，安全性低。

　　4、深海鱼油提取的DHA是有利于老年人、成年人的，因为EPA具有降血脂、稀释血液的作用。

　　藻类DHA

　　是从藻类中提取。相比之下，藻类是目前世界上最纯净、最安全的DHA来源。

　　1、藻类DHA含量高，EPA含量极低，如果从藻类中提取DHA，DHA和EPA的比例为20：1，如果是从鱼油提取，则是4～5：1。

　　2、藻类提取是纯天然植物性的，没有鱼腥味，抗氧化能力强，如果深海鱼油提取的话，它的性质比较活跃，就很容易氧化变腥。

　　3、藻类提取的DHA最有利于婴幼儿的吸收，并可以有效促进宝宝视网膜的发育。

　　1、来 源

　　鱼油DHA：动物来源，主要来自深海鱼类。从鱼类脂肪中提取，可能存在食物链传递造成产品的污染。

　　藻类DHA：纯植物来源，微藻类，直接从海洋单细胞藻类中提取，未经过食物链传递，不含任何有机溶剂，安全无污染。

　　2、含量

　　鱼油DHA：含有EPA、DHA和EPA同时增加或减少，DHA：EPA=4:1或5:1

　　藻类DHA：DHA高纯度，EPA含量极低。

　　3、腥 味

　　鱼油DHA：鱼油捕捞抽提过程易氧化，腥味重，从而影响到最终产品的口感及风味。

　　藻类DHA：取自纯天然海藻，植物性DHA，先进抗氧化配方，口味天然，不易出腥味，容易被人体吸收。

　　4、原 料

　　鱼油DHA：被认可为鱼油提取物而非DHA直接来源。(鱼类之所以含有DHA，主要是因为鱼食用了富含DHA的海藻，最终通过食物链传递才在鱼体内累积下来。)

　　藻类DHA：取自纯天然海藻原料精制，直接从海洋单细胞海藻中提取，天然纯净。

　　5、作 用

　　鱼油DHA：含EPA，为老年人降低血脂及稀释血液粘稠度的作用。

　　藻类DHA：EPA含量极低(贝尔法特藻油DHA不含EPA，吸收更好)，能够促进宝宝的大脑和视力发育，使宝宝加倍聪明。

　　藻油提取的DHA，更加适合宝宝，贝尔法特DHA藻油，添加亚麻籽油、钙、铁、生长因子、维生素C、维生素B6、维生素D3，科学配方，更适合中国宝宝体质，专利技术细胞壁澎爆法吸收率是市面上普通产品的九倍，原料选用的是唯一通过德国的有机认证的海藻，安全且放心。