现在家家都有电子产品，几乎人人都有手机。孩子假期一个人在家不是躺着玩手机、就是坐着看电视。假期不少孩子就过起了与屏幕相伴的日子，终日抱着各类电子产品，由于长时间玩电脑和手机引起视力衰退！

    玩手机比电脑的引起视力衰退的危害更大，因为手机屏幕小、亮度强，长时间使用，不仅容易造成视觉疲劳，还可能因躺着玩手机而引起双眼近视，甚至斜视。

    手机对青少年视力造成的伤害是电视的两倍，玩手机半小时至少相当于看电视1小时 。如果从儿童时期就开始使用手机，手机辐射对人一生产生影响的时间就会更长。

 很多家长时常会管束孩子看电视，因为电视看了肯定对眼睛不好。但不少家长却让孩子玩手机，认为没关系，其实这是一个误区，手机对眼睛的伤害更大。

 现在这个信息年代，手机对孩子的吸引力太大了，有的孩子晚上关灯后，不是闭眼睡觉，而是拿着手机上玩游戏、看电影，有时就四五个小时。玩困了、看累了就把手机放在枕边，与它们同眠。殊不知，也成了非常危险的生活习惯。

 由于手机上长时间近距离的注视，会诱发近视眼。另外手机的字很小，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，如果孩子长期接触电子产品，就会增加眼疲劳、细菌的传播、以及增加电子产品辐射，很容易较早地产生近视、患上儿童干眼症和眨眼等不良习惯。

 青少年近视的发病率越来越高，而且年龄越来越早，度数越来越深，特别是生长发育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。 

 一个假期下来，不少孩子的视力明显减退，开学后已看不清前方黑板上的字了。其中不少青少年，甚至有五六岁的小孩子。对于这种现象，不少家长表示忧虑。

     近视越来越向低龄化发展，家长在这方面多花点心思，从平常对孩子的监督做起，尽量不要让小孩玩电脑，即使玩，时间也要控制在十五分钟以内，看电视不宜时间过长，要保持安全距离。

    尽量不要让孩子在黑暗当中看玩手机。躺在床上玩手机的时间不宜太长，以不超过20分钟为宜。不要趴着玩手机，出现眼睛酸痛要及时休息。

　　可以打打乒乓球，打球时两只眼睛会以球为目标，不停地远近、上下调节和运动，使得睫状肌和眼球外肌交替收缩和舒张，大大促进眼球组织的血液供应和代谢，改善了睫状肌的紧张状态，实践证明，打乒乓球是比较好的预防近视运动。

    手机上网如今会成为青少年网瘾的一个新动向，频繁上网对于孩子的身心都可能带来不好的影响。他们正处于身体发育阶段，使用手机时大脑吸收的辐射比成年人要高出50%，可能会对他们的脑部神经造成损伤。从心理上看如果长时间沉迷其中，必然影响身体健康。

    暑期家长应该允许中小学生有节制地上网，就需要父母和他们一起共同制定网络守则，约定每天的上网时间，给予必要的指导并监督孩子严格按照约定去做。

    家长们让孩子们放下手中电子产品，带着他们接触大自然。多做户外运动，减少近距离用眼，既可以增强他们的体质，又使他们有更多望远的机会，使疲劳的眼睛得到更多休息的机会。