坚持健身有好处·_兔姐

个人资料

微博

正文字体大小：大中小

坚持健身有好处·

(2009-03-23 13:19:36)

标签：

老年的生理和年轻人有截然不同，随着年龄的增长，肌肉、骨骼和关节等相应系统发生变化，老人肌肉萎缩是一个生理过程，如果长期不运动就加速这一过程，感到很疲乏。

坚持适量运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快，陶醉于锻炼的乐趣中效果，减轻了心理压力，促进身心健康发展，从而更增强了健身的效果。

健身能使人变精力旺盛的精神饱满，由里到外散发着勃勃生机。方能达到疗疾祛病、强身健体、延缓衰老，健康长寿之目的.

阅读┊ 收藏 ┊ 喜欢 ▼ ┊打印┊举报/Report