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坐月子是女人一生中的大事，关系到女人一辈子的身体健康，所以有些技巧一定要知道哦！

1、喝水
　　不是红糖水，而是要用红枣泡热开水，每天早上用6-10粒的红枣泡水喝，可以保护产妇的胃，还可以帮助消化安神。特别是在冬季，有暖胃的作用，还可以促进食欲，防止胃寒。

　　2、一天一只鸡
　　这是必须的，特别是南方地区，非常重视一天一只鸡。不要一位很恐怖，其实一只嫩母鸡，去掉不吃的部分，也没有多少了，而且是一天的主食。可以煲鸡汤，也可以炒，还可以炖，你尽可以在月子里尝尽鸡的各种吃法。一天一只鸡不是肥胖的根源，所以妈妈们不需要拒绝这样的营养饮食。

　　3、黄酒
　　也是每天都需要的，黄酒的功效是化淤补血，可以促进子宫的恢复，有滋补的作用，使体虚的产妇很快恢复体力。可以在煮鸡蛋里冲入大约100克的黄酒，也可以和鸡汤一起喝。

　　4、生姜妙用
　　生姜冬天可以抵御寒气，夏天可以预防中暑。姜对产品的作用可以说是非常多的，可以拿来洗澡，避免产后着凉，而且在鸡汤里要加入生姜，炒的时候也要加姜片，生姜对血液的循环、提神、健脑都有很好的益处。
　　生姜的好处还在于，有的地方认为产妇在月子内洗澡洗头，害怕落下关节疼和头痛的后遗症，那么用生姜水洗澡洗头就可以解决这个问题了，生姜还有驱寒的作用。